7 recetas de batidos detox caseros para todo el año

Shake de gengibre, canela e espinafre detoxificante
Um ingrediente muito usado neste tipo de batido, é o gengibre, que tem algumas propriedades detoxificantes bastante poderosas. Ajuda o sistema digestivo a eliminar os gases e reduz as digestões pesadas, além de ajudar na eliminação de resíduos. Também se destaca por seus efeitos anti-inflamatórios, que se vêem multiplicados se soma à preparação canela em pó. Além disso, espinafre também trazem um grande benefício para o processo desintoxicante, colaborando, fibras, minerais e vitaminas.

Para fazer este batido desintoxicação de gengibre e canela, é necessário uma colher de sopa de gengibre, outra de canela, um punhado de espinafre e 250 ml de água. Depois de lavar o espinafre, são introduzidos no copo misturador com água e adicionados a canela e o gengibre. Se a mistura é muito picante, pode-se reduzir a quantidade de ambos.
Batido desintoxicação de aipo e salsa
Com a combinação de aipo e salsa, consegue-se um dos batidos com maior poder detoxificante que existe. Ambos os produtos têm como característica comum que têm um efeito altamente diurético, portanto, são a mistura perfeita para eliminar as toxinas do organismo.

Para prepará-lo, em vez de usar água é utilizada como base 250 ml de suco de laranja ou tangerina, incorpora-um quarto de xícara de salsa, dois talos de aipo bem picado, e para dar um sabor muito refrescante recomenda-se que adicione no copo misturador um quarto de xícara de hortelã.
Batido desintoxicação de frutos do bosque
Os frutos da floresta são algumas das frutas mais detoxificantes que existem graças à grande quantidade de fibras e componentes antioxidantes que contêm. Além de ajudar de forma ativa a eliminar as toxinas presentes no corpo fornecem muitos nutrientes necessários à alimentação diária.

Para aumentar a capacidade detoxificante esta bebida é aconselhável usar uma base de água de coco e água normal. Há que introduzir um copo de 250 ml de água natural, meio copo de água de coco e um copo e meio de mistura de frutos do bosque, entre os quais se incluem amoras, mirtilos e framboesas.

Shake de espirulina com efeito detoxificante
Apesar de que esse shake tem uma cor que pode não parecer muito apetitoso, é muito útil para despedir-se de todos os resíduos do organismo. Tanto o tom verde escuro da bebida, como seu grande poder da excreção fornece uma alga, a espirulina.

Para prepará-lo é aconselhável adicionar mais ingredientes para conseguir somar nutrientes da bebida. Para a base são necessárias 250 ml de água natural e meia xícara de leite vegetal, de preferência de amêndoas. Depois, adicione meia xícara de amoras e a quantidade de spirulina que especifique o recipiente para a quantidade de milk shake que você vai preparar.
Batido desintoxicação de couve e maçã
O kale é uma variedade de couve que, além de ser uma das novas tendências gastronómicas, tem um grande poder detoxificante e, portanto, é um dos ingredientes mais apreciados para fazer este tipo de bebidas. Se você quer multiplicar seus efeitos, o melhor é adicionar maçã.

Para prepará-lo você pode usar de base 250 ml de água natural ou de coco e adicione ao copo misturador um molho de couve e meia maçã.

Todos estes batidos desintoxicação devem ser tomadas diariamente, de preferência em jejum, durante um máximo de 2 semanas. Depois se deve permitir que o organismo se equilibra e repousar durante 2 semanas antes de retomar a toma. No entanto, o melhor é sempre seguir as indicações do seu médico quanto à alimentação e diretrizes para tomar este tipo de batidos.

Shake de abobrinha e limão para detoxificar
Se você procura um batido muito mais completo que, além de reduzir as toxinas do organismo e diminuir a retenção de líquidos, fornecer um número importante de nutrientes, é aconselhável recorrer a opções com maior número de ingredientes, como este, cujos protagonistas são a abobrinha e o pimentão.

No copo misturador são adicionados 250 ml de água natural, meio abobrinha de tamanho médio, meio limão, meia maçã e três folhas de alface (a ser possível vermelha ou italiana).
Batido desintoxicação do fígado
Se você procura um batido específico para limpeza de toxinas, o fígado, onde se armazenam grande quantidade de resíduos, dado o número de reacções que se produzem nele para o bom funcionamento do organismo, esta receita de shake de desintoxicação é uma das mais recomendadas.

É usado como base em 400 ml de água natural, meio kale médio, um quarto de xícara de salsa, uma maçã, um limão (sem pele), meio copo de gengibre e uma colher de chá de sementes de chia.
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