A atitude que você precisa, se não quiser fracassar com seu programa de perda de gordura

Através dos anos, tenho trabalhado com muitos clientes diferentes. Eu adoraria dizer que a minha taxa de sucesso foi de 100%.

Cem por cento das pessoas com que trabalhei perderam o peso que queriam ou conseguiram a perda de gordura que desejavam, mas infelizmente não é assim. Aceito algo de culpa. Talvez eu não achei o botão correto para empurrá-los para mantê-los na pista. Ou talvez não poderia chegar através deles, mas alguém mais poderia ter sido capaz de fazê-lo.

A única coisa que não levo a culpa é minha nível de compromisso. Estou totalmente comprometido com todos e cada um de meus clientes a alcançar suas metas de saúde. Farei tudo o que estiver ao meu alcance para torná-los da forma que desejam. Meus clientes que conseguem sucesso concordam comigo nesse nível de compromisso. Não só comigo e com as nossas sessões de treino pessoal, mas com o compromisso de mudar de um estilo de vida mais saudável, que vai além dos momentos em que nos reunimos durante a semana. Tentam ser mais ativos em seu estilo de vida. Tentam mudar seus hábitos alimentares. Eles sabem que se fazem todas essas coisas, e combinam isso com as sessões de treino pessoal, a classe do campo de treinamento, ou o que estão fazendo com nós, irá acelerar o processo de perda de gordura.
Os que falham não têm sucesso por uma série de razões diferentes, mas a frase que mais me incomoda é “alguma coisa é melhor do que nada, certo?” Quando esse algo é fumar, parar e isso é tudo o que você mudança em seu estilo de vida, então sim, absolutamente, que a mudança é melhor do que nada. Quando tudo o que você faz é aumentar o caminhar meia hora por dia, todos os dias, aí sim que algo é melhor do que nada.
Quando eu tenho que trabalhar com sua agenda lotada e fazer exercício uma vez por semana, talvez duas vezes por semana, durante meia hora e você ainda vive uma vida de inatividade e come horrível, então algo definitivamente não é melhor do que nada. De acordo, eu entendo. Você está ocupado. Há um monte de pessoas que levam vidas ocupadas, mas fazem um compromisso para uma vida mais saudável.
Honestamente, se você vai treinar comigo meia hora por semana e não fazer o que lhe peço fora de nosso treinamento, então é possível que também me acabar de dar o dinheiro, porque valorize mais seu tempo que o meu. Se eu vou tomar uma atitude com você e bloquear um par de blocos de tempo por semana para você e você escolhe estar comprometido com este programa de exercícios, está tomando a faixa de horário de alguém que quer ser mais saudável. REALMENTE quer ser mais saudável.
Se você só pode me dar um curto período de tempo para estar ativo a cada semana, então aqui estão duas coisas que você deve fazer ABSOLUTAMENTE para aproximar-se a alcançar seus objetivos de saúde e fitness:
Torne-se mais ativo em sua vida cotidiana. O que significa parque mais longe, tomar as escadas em vez do elevador e queimar essas calorias. Ou talvez você faça uma classe de treinamento, antes de começar seu dia.
Come mais saudável. Este pequeno ajuste pode ajudá-lo a perder quilos de imediato. De acordo, se não vai fazer exercício comigo, nada vai comer melhor. Fazê-lo e colher os benefícios.
Não me refiro a soar como um idiota, mas temos estado a ponta dos pés em torno deste problema com os clientes por muito tempo. Nosso delicada impulso e ajuda não nos levou a lugar nenhum. O nosso país está tão gordo como tem estado. Tenha um compromisso pessoal com este conceito de vida saudável e não te demores. Se você pode fazer os pequenos passos, como tenho sugerido, pode ajudá-lo a ser energizado para voltar a organizar o seu horário e fazer ainda mais do que você jamais imaginou possível.