A rinite alérgica, como evitar?

Se você sofre de rinite alérgica é muito provável que seus sintomas se produzam mais do que cansaço: prurido, congestão, espirros… Multidão de partículas de pólen e outras substâncias suspensas no ar são as responsáveis de que muitas pessoas se encontrem bem, mas, você pode combater a rinite? Em seguida contamos-lhe em que consiste e como podemos reduzir os seus efeitos.
Rinite alérgica: como se manifesta
A rinite alérgica não é considerada uma doença grave, mas sim é uma doença respiratória importante, quanto a como isso afeta nossa qualidade de vida, além de constituir um fator de risco para o desenvolvimento de asma ou de outros problemas, como otite, sinusite ou alterações do sono.
As manifestações de rinite ocorrem porque existe uma reação exagerada do sistema imunológico frente a algo que, em princípio, é totalmente inofensivo para o resto das pessoas. Isso resulta em uma inflamação das membranas que revestem o nariz, mediada por anticorpos Imunoglobulina E, que desencadeia em alguns dos seguintes sintomas alérgicos ou em todos ao mesmo tempo:
Gotas nasais
Espirros
Congestão nasal
Irritação dos olhos, garganta, ouvidos e/ou nariz
Tosse
Dificuldade para respirar
Inchaço
Olhos lacrimejantes
Pode-Se classificar como rinite leve, moderada ou grave, dependendo de como perturbar o bom funcionamento de nossas atividades diárias. Se tivermos em conta a sua frequência falaremos de rinite intermitente, com sintomas em menos de quatro dias por semana ou menos de quatro semanas, ou rinite persistente, se sofrem mais de quatro dias por semana ou mais de quatro semanas.
Antes de tudo, calma e ajuda profissional

A rinite alérgica é irritante, irritante, e algumas vezes nos faz perder os nervos, mas é importante que tentemos manter a calma, já que o estresse altera o nosso sistema imunológico e pode piorar ainda mais as suas manifestações.
Seguir um tratamento adequado, também é vital para notar alguma melhora, e para isso devemos contar com a ajuda de um especialista (alergistas ou otorrinolaringologista), que se encarregará de dar o diagnóstico correto e as soluções mais adequadas. Como contamos no post sobre alergia a primavera, há várias alternativas, desde a imunoterapia até a administração de medicamentos anti-histamínicos.
Podemos também fazer uso de lavagens nasais com soro fisiológico, para limpar as vias respiratórias e é aconselhável a aplicação de um bálsamo reparador, para nariz e lábios, com o fim de evitar a irritação e ressecamento da pele, que fazem ainda mais chateado o momento de soar-nos com o lenço.
Manter o pólen sob controle
Uma vez que já temos confirmado que a nossa rinite é de origem alérgica, e sabemos que o pólen pólen temos alergia, controlar a sua concentração na zona em que nos encontramos ou que vamos nos mover é uma boa medida de prevenção, para saber quando é mais ou menos adequado sair.
Em geral, na época de polinização, que pode variar de acordo com a planta ou a árvore, não é aconselhável praticar esporte ao ar livre, nem passar muito tempo fora de casa ou com as janelas abertas. Os dias de sol ou de vento são os que mais afetam as pessoas com rinite alérgica.
Em casa prescindir de tapetes e carpetes e usar ar condicionado com filtros contribui para que nos encontremos melhor, bem como que não estender a roupa ao ar livre e mudar-nos e dar-nos um chuveiro ao voltar da rua.
Uma boa forma de dar um descanso de planejar as férias em época de polinização e visitar um local que esteja livre de pólen que nos afetam. Para o resto do ano, seguir as indicações do médico, tomar medidas para reduzir o estresse e trazer cerca de hábitos de vida saudáveis, são as melhores diretrizes para reduzir os sintomas da rinite alérgica. Um tema que não podemos negligenciar, não só pelas dificuldades que acarreta, mas pelos seus possíveis complicações que afetam o aparelho respiratório.