Alimentos para limpar o organismo

Quantas vezes nos sentimos saciados de comer, ou até mesmo de beber. Depois de alguns dias em que a sua alimentação não tem sido boa, você pode passar pela cabeça levar alimentos para limpar o organismo. Conhece algum?
O primeiro conselho que posso te dar do que este blog de saúde, é que você deve evitar a compulsão alimentar, para evitar as digestões pesadas e também deve evitar estar uns dias, comendo mal, isto é, com um mau hábito alimentar. Isto é o primeiro. Assim nós evitamos tomar nada para corrigir uma coisa que fizemos mal.
Mas claro, há vezes que passamos. Comemos muito mal, muita comida rápida e isso não pode ser. Para ajudar o nosso organismo, as frutas e legumes, como sempre, são tudo o que adora. Quantas vezes já falamos de coisa boas que são?. Pode-Se seguir uma dieta de purificação para limpar o organismo e eliminar as toxinas. Você deve deixar de lado as dietas drásticas.
Há muitos alimentos que você pode tomar que são mais saudáveis e mais saudável para o seu organismo. As frutas com propriedades antioxidantes, como o Kiwi, morangos são muito recomendáveis, assim como o tomate. Quanto às proteínas, você pode levá-los em forma de peixe branco, como pescada, robalo ou o bacalhau. Os líquidos são essenciais: água, sucos e chás não podem faltar, já que são os que mais limpos nosso organismo, ajudando a depurar. Claro, nada de álcool ou café. Os iogurtes e o leite que sejam desnatados, claro. Para cozinhar, utilize azeite de oliva e os alimentos que você faz que sejam cozidos.