Alimentos ricos em Iodo

Os alimentos ricos em iodo, ajudam a garantir o correto funcionamento da glândula tiroidesy são especialmente indicados em situações de bócio, fraqueza, ganho de peso, fadiga e depressão.

O iodo é necessário para o corpo para a síntese de hormônios, a tiroxina (T4) e tri-iodotironina (T3). Em circunstâncias normais, o corpo contém cerca de 20 a 30 mg de iodo, a maior parte dos quais é armazenada na glândula tireóide, e pequenas quantidades de iodo existem nas glândulas mamárias, no período de amamentação, e no revestimento do estômago.
Se não existe uma quantidade suficiente de iodo, o corpo é incapaz de sintetizar esses hormônios, como os hormônios tireoidianos regulam o metabolismo de todas as células do corpo e desempenham um papel importante em quase todas as funções fisiológicas. Uma deficiência de iodo pode ter um impacto devastador sobre a saúde.
O iodo pode ajudar a inativar as bactérias, por isso é usado como desinfetante para a pele e ajuda a purificar a água. Também desempenha um papel importante na prevenção da doença fibrocística da mama, uma doença caracterizada por inflamação dolorosa nas mamas.
Atualmente, a deficiência de iodo foi quase totalmente resolvido com o uso do sal iodado. Além disso, o iodo é adicionado à alimentação animal, que aumentou o conteúdo de iodo nos alimentos de consumo habitual, incluindo o leite de vaca.

Alguns dos alimentos mais ricos em iodo são, muitas vezes, os alimentos processados ??que contenham sal iodado, e os pães que contenham condicionadores de massa yodato, assim como algas, ovos, iogurte, frutas, peixe, farinha de peixe e queijo mussarela.
É importante notar que o iodo é importante para prevenir o declínio cognitivo, cretinismo, doença fibrocística de mama, bócio, hipertireoidismo, hipotireoidismo e abortos múltiplos.