Ansiedade e alcoolismo: como podem se fundir em um

Embora, no princípio, pode parecer que o álcool serve de ajuda frente aos sintomas de ansiedade, a longo prazo, pode ter efeitos prejudiciais. O Dr. Tim Ross afirma que compreender a relação entre ambos, a ansiedade e a dependência ao álcool, é importante para entender como resolver ambos os problemas e superá-los.
Por isso, expor a seguir o que você precisa saber sobre o assunto.
O álcool pode piorar a ansiedade
O Dr. Ross aponta que as pessoas que experimentam a ansiedade muitas vezes recorrem ao álcool para enfrentá-lo. Quando você experimenta uma sensação de relaxamento ou de calma depois de consumir álcool, tendem a sentir que isso lhes serve de ajuda para o seu problema.
Mas afirma que beber muito e com freqüência pode agravar o problema. Beber em excesso pode danificar os nervos do cérebro, reduzindo o efeito dos neurotransmissores (mensageiros químicos do cérebro), que são muito importantes para a saúde mental.
“Isso afeta as células cerebrais, ao reduzir as vias pelas quais os nervos recebem informações. Pode afetar a nossa capacidade de lembrar, a nossa aptidão para resolver problemas e a nossa capacidade para pensar de forma produtiva”.
Além disso, afirma que pode afetar a maneira que as pessoas têm de reagir às coisas, fazendo com que, muitas vezes, reajam de forma inadequada em situações cotidianas.
“A ansiedade é a dificuldade de lidar com as coisas e, quando diminuem as vias de nosso cérebro, temos menos capacidade para lidar com essas coisas. Portanto, o risco de ansiedade é maior”, diz.
De forma semelhante, as pessoas que costuma beber muito pode desenvolver sintomas de depressão. O álcool pode diminuir os níveis de serotonina do cérebro, uma substância química importante para ajudar a regular os estados de espírito que faz com que nos sintamos felizes.
Um dos sintomas do abandono do álcool é, sim, senhor, já adivinhou, a ansiedade. Outros sintomas são os medos noturnos, os tremores, as dificuldades para conciliar o sono e as náuseas, todos eles sintomas também associados à ansiedade. Deixar o álcool pode ter efeitos graves para o corpo e pode chegar a ser fatal, por isso que o Dr. Ross recomendável procurar orientação médica, no caso de alguém que beba muito e queira deixá-lo ou reduzir seu consumo.

A ansiedade pode provocar dependência do álcool
Ao final de um dia longo, duro e estressante, muita gente abre uma cerveja ou uma garrafa de vinho e serviu um copo para relaxar.
“É muito comum que as pessoas a gerenciar o stress ou a ansiedade com álcool”, afirma o Dr. Ross, “porque o álcool é um sedativo. Os efeitos iniciais que temos quando começamos a nos embriagar logo são superados por uma grande sensação de sono”, aponta.
As pessoas que experimentam a ansiedade costumam ter a sensação de que o cérebro lhes funciona com um excesso de rotações, e têm dificuldades para retardar seus pensamentos.
“O álcool lhes freia o cérebro, por isso que as pessoas afetadas pelo álcool não pensam tão rápido. É um modo de medicar a ansiedade, mas não é uma boa forma”, diz o Dr. Ross.
“A única coisa que faz é mascarar os sintomas, enquanto o álcool está em nosso sistema. Quanto mais álcool beber, mais nos acostumamos a ele, por isso precisamos de maiores quantidades para os mesmos efeitos, o que causa danos a longo prazo”.
O Dr. Ross afirma que o nível recomendado de consumo de álcool é, no máximo, de duas doses normais ao dia, com um mínimo de dois dias por semana sem consumir nada. Também recomenda que as pessoas que apresentarem ansiedade diminuam a ingestão de álcool e visitar um profissional de saúde para ajudá-los a gerir o seu problema.
* Sanitas faz parte da empresa multinacional Bupa