Bebidas leves no verão

Muitas vezes não sabe o que fazer, onde ir ou o que beber para combater o calor que assola sem pausa no verão. Procurar a sombra, os lugares frescos da casa e evitar sair à rua nas horas centrais são as dicas que estamos fartos de ouvir por todos os lados. Em nosso blog de saúde, o que fazemos é recomendar bebidas leves no verão, que te ajudarão a lidar com os raios do sol.

Um bom suco, para poder ser natural, é uma das melhores bebidas que você pode fazer no verão, sem nenhuma dúvida. Tem tudo que você pedir e precisar nesta época do ano. Em geral, todas as preparações que você pode fazer em casa, são uma opção de bebida saudável, que nada tem que invejar os refrigerantes enlatados.
Mas vale a pena, está bem, um refrigerante em lata não é uma má opção, tudo seja para nos refrescar e se hidratar e beber muito líquido para não perder as poucas forças que nos restantes. Especialmente se você suar muito é mais conveniente do que se hidrates com muita freqüência, beber qualquer tipo de líquido, desde água até bebidas carbohidratadas. Mas atenção, nada de álcool no verão (nem em nenhuma época do ano). Tenta mudar o hábito do álcool por bebidas refrescantes e hidratantes no verão.
Mas se o que você quer é uma bebida saudável e em condições, a água mineral é a melhor bebida para o verão. Costuma vir com poucas calorias, não tem que estar submetida a nenhum tratamento, na etiqueta, que está indicado a sua composição e ajuda o nosso organismo a depurarse.