Como a gente se sente?

Você tem um problema de sentir-se conectado com os outros? Pode ser porque você está vivendo em sua cabeça, em vez de em seu coração.

Uma das maneiras que você pode ter aprendido para se proteger contra a dor de não ser amado como uma criança era fechar o seu coração e viver de sua cabeça. É possível que tenha aprendido a não estar presente no seu corpo como uma forma de evitar sentir-se insuportavelmente solitário, desamparado e desolado. Este mecanismo de sobrevivência funcionou como uma criança, mas como um adulto, agora pode estar causando a solidão interior, o vazio, a ansiedade, a depressão e / ou a desconexão com os outros.

Quando você está focado em sua cabeça, outros não podem sentir-se, e, portanto, não pode conectar-se consigo mesmo. Você não pode sentir o seu amor pelos outros e não pode sentir o amor dos outros por você.
Como você sabe quando você está vivendo na sua cabeça e não no teu corpo?
A primeira coisa a sintonia é sua intenção e ser muito honesto sobre a sua intenção. O que é mais importante para você evitar a solidão, a angústia e o desamparo da rejeição, dos corações fechados de outros, da maldade de outros, dos outros, tentando tirar vantagem de você, ou é mais importante para você ser gentil com você e com os outros?
A menos que tenha aprendido a lidar com os sentimentos básicos de solidão, impotência sobre os outros, angústia, tristeza e dor, é provável que você tente evitar sentir esses sentimentos, permanecendo em sua cabeça e recorrendo a outros vícios.
Para estar presente no seu corpo com um coração aberto, aberto ao amor, à compaixão, à paz, à verdade e à alegria (dons do Espírito), você também precisa estar aberto aos sentimentos dolorosos da base. Como eu disse muitas vezes, a dor e a alegria estão na mesma caixa. Se você tem a intenção de evitar os sentimentos dolorosos da vida, então irá manter o seu coração fechado para os sentimentos maravilhosos básicos também.
Quando seu ser ferido está a cargo, a intenção é evitar os sentimentos dolorosos do núcleo. O trabalho de seu ser ferido é proteger esses sentimentos dolorosos, que você deve fazer quando você é criança. Seu eu ferido aprendeu a fazer isso com a substância e o processo de vícios, e permanecer em sua cabeça, em vez de em seu coração. O eu ferido preferiria sentir-se só, vazio, ansioso, deprimido, culpado, envergonhado, ciumento e assim por diante (os sentimentos que criamos com os nossos pensamentos e ações que se abrem ao núcleo os sentimentos dolorosos da vida. O ser ferido preferiria ser o que está no controle (o que cria a dor) do que correr o risco de sentir a dor das decisões dos outros.
Poder mover-se em seu coração e se conectar com os outros em um nível de sentimento é saber que pode lidar com os sentimentos dolorosos da vida.
A boa notícia é que aprender a lidar com esses sentimentos como um adulto amoroso não é difícil. Enquanto que era impossível, como uma criança, agora é relativamente fácil. No entanto, você não pode fazê-lo sem uma conexão espiritual.
O que lhe permite lidar com esses sentimentos é a compaixão. Mas a compaixão não é algo que fabricas dentro do seu corpo, é um sentimento que se abre e convidá-lo. A compaixão é um dos dons do Espírito e lamentamos só quando estamos abertos a aprender sobre o que é amar a nós mesmos e aos outros, que eleva a nossa frequência suficientemente alta para ter acesso ao Espírito.
A próxima vez que alguém seja ruim com você, tente colocar suas mãos sobre o seu coração, abrindo-se ao Espírito e convidando-no compaixão pela dor do coração. Respire nele com profunda compaixão, dizendo-lhe com suavidade e ternura a sua criança interior que realmente entende e se preocupa com a dor do coração. Você pode ser surpreendido com o que acontece.