Como comer se tiver diarreia

Você também pode gostar: Como comer se eu tenho intestino irritável
Passos a seguir:
1

Enquanto temos diarreia nosso corpo não consegue digerir os alimentos de forma adequada, contamos com uma flora bacteriana enfraquecida e nos sentimos indispuestos fisicamente. Mas é importante que, uma vez que tenham passado entre 6 e 24 horas desde o início da diarreia, introduzir algo de alimento, pouco a pouco.

Se tiver diarreia, coma em pequenas quantidades várias vezes ao dia, sempre mastigando lentamente alimentos de preferência moles, desta forma seus estômago pode processar muito mais fácil.
2

Um prato clássico para comer quando você tem diarréia é a água de arroz branco ou arroz branco caldoso temperada apenas com um pouco de sal. Este alimento é muito leve para o seu estômago, mas você fornecer energia, ajudando-o a recuperar muito mais rápido, você pode ver aqui como preparar a água de arroz. Se você quiser, pode acrescentar o arroz, um pouco de cenoura listrada.
3

Você pode preparar também um caldo leve de frango com macarrão muito finos, mas leva em conta que:

Você não deve adicionar nenhum tipo de tempero desidratado
Você deve incluir na sopa de vegetais leves, como a cenoura ou um pouco de batata
Pelo menos durante as primeiras horas, não é aconselhável comer o frango, prova apenas o caldo com um pouco de vegetais

4

Uma vez que a diarreia tiver diminuído em intensidade, você pode experimentar a consumir arroz branco cozido com um pouco de frango cozido preparado tudo de forma clara. O frango grelhado é também uma boa alternativa.

Durante a diarréia, especialmente nas primeiras horas, é fundamental manter-se hidratado, pois as fezes, o corpo perde líquido e sais minerais. A água e as bebidas isotónicas são recomendados nesses casos, você deve beber em pequenos golos de forma frequente.
5

Uma vez que você tenha reposição um pouco de diarréia, você pode adicionar à sua dieta alimentos leves, como macarrão cozidos, frango cozido, o peixe cozido, o pouco pão torrado, o iogurte ou as batatas ao vapor. Espere até que esteja completamente reposição para consumir carne, molhos, temperos, vegetais e frutas com fibra.

6

É importante que quando você tem diarréia evite comer:

Frutas e legumes ricos em fibras, pois aumentam o volume das fezes, podendo aumentar a diarreia
Alimentos temperados com molhos e molhos, você deve comer o mais natural possível
Frituras ou comidas pesadas, já que seu estômago não pode processar de forma adequada
Os lácteos, devido ao seu conteúdo de gordura e lactose, não são recomendados quando você tem diarréia
Frutas cítricas e bebidas com cafeína, que estimulam o refluxo
7

Se o seu diarreia é muito freqüente e vem acompanhada de outros sintomas como forte dor de estômago, vómitos ou febre, é recomendável consultar um médico. Quando, depois de 24 horas de diarreia persistente, não há uma melhoria aparente, também é conveniente visitar um especialista.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
Se você deseja ler mais artigos parecidos a Como comer se eu tenho diarreia, recomendamos que entre na nossa categoria de Doenças e efeitos colaterais.