Como cuidar do fígado

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Passos a seguir:
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Devido a que o fígado é o encarregado de tirar de nosso organismo as toxinas que ingerimos através de nossa alimentação, ter uma dieta pobre em nutrientes, alta em gorduras e calorias e consumir álcool em excesso pode fazer com que este órgão se deteriorar de forma importante, tornando-se propensos a sofrer de doenças como o fígado gordo ou a cirrose.

Por isso, se você quiser cuidar do fígado é muito importante que você tenha uma dieta equilibrada, com baixo consumo de gordura. As frituras, os enchidos, junk food, doces e alimentos ricos em açúcar processado devem ser consumidos esporadicamente e com muita moderação se você deseja cuidar o seu fígado e a sua saúde.

Fonte: vitonica.com
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Para cuidar do seu fígado, incluindo em sua dieta:

Frutas e vegetais frescos diariamente. Evita as apresentações congeladas e opte por vegetais naturais e frutas da estação.
Alimentos ricos em antioxidantes como o morango, a maçã, as nozes, tomate, alcachofra ou o chá verde natural, que ajudam a depurar o corpo e prevenir a formação de radicais livres.

Fonte: enenutricio.wordpress.com
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Beber muita água também é muito importante para cuidar de nosso fígado, pois este líquido permite limpar e depurar nosso corpo, eliminando as toxinas através da urina.

Para cuidar do seu fígado para fora de sua dieta os refrigerantes e as bebidas muito açucaradas, como sucos embalados. Opte por alternativas mais saudáveis como o chá natural e sucos frescos.

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Beber muito álcool é um dos hábitos mais nocivos para o nosso fígado, conduzindo a diversas doenças. Por isso, é aconselhável moderar o consumo de bebidas alcoólicas para manter a saúde desse órgão.

Fonte: elcomercio.com
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Os medicamentos que consumimos também podem afetar o nosso fígado, por isso é muito importante ingerir medicação com moderação e fazê-lo, na medida do possível, apenas quando um médico indique.

Se você está apresentando alguma doença, de forma habitual, como muitas dores de cabeça, dores nos músculos ou qualquer outra condição que te faça consumir analgésicos com frequência, é melhor visitar um médico para encontrar a origem do problema e receber o tratamento mais adequado.

Fonte: diarioinformacion.com

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Se você está propenso a sofrer de fígado gorduroso e desconforto neste órgão, em MedicamentosClub convidamo-lo a consultar o nosso artigo sobre como curar o fígado graxo com remédios caseiros.

Siga estas recomendações e mantenha este órgão sempre saudável.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
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