Como tomar mate para emagrecer muito saciante

Propriedades da erva-mate para emagrecer
A erva-mate pode ajudá-lo a eliminar gordura e perder peso, graças às suas propriedades de emagrecimento:

É diurética e purificação. Isto é excelente para a ajudar com a retenção de líquidos e fazer com que os rins trabalhem melhor e mais rápido. Além disso, esta propriedade é muito boa para as pessoas com um mau trânsito intestinal, uma vez que irá ajudar a depurar melhor o organismo. Muitas vezes o que nos sobra não é de gordura, mas que acumulamos grandes quantidades de líquido e isso, acredite, também nos faz subir de peso ou ser mais inchados.
Ajuda a aumentar o gasto energético. A erva-mate acelera o metabolismo, sobre tudo quando se toma as manhãs. Por isso, é ideal para tomar o pequeno-almoço. Se tomar café, pode ser um bom substituto, além disso, segue contendo cafeína, o que se recarregará as baterias da manhã.
Inibe o apetite. Não é que tomar mate tire a vontade de comer, mas sim que engana o estômago. Tem capacidade saciante que ajudá-lo a não beliscar entre as refeições, por exemplo.
Não tem calorias significativas. E o que isso significa? Pois que, basicamente, as calorias que ele contém estão muito abaixo dos níveis normais, o que é perfeito para acompanhar a sua dieta. Apenas vai aumentar suas calorias se você tomá-lo com açúcar branco ou com algum adoçante que sim as tenha.
Quanto mate se pode tomar por dia
O mate é ideal como acompanhamento nas dietas, já que por si só não fará milagres. No entanto, sim, é um bom suplemento. Assim, além de comer saudável, é recomendável incluir mate várias vezes ao dia. Pode levar cerca de 100 gramas de mate por dia, por exemplo, acompanhado de uma dieta saudável.

Se quiser preparar mate para emagrecer e acompanhar a sua dieta deve ter em conta que a água não deve ferver, só deve estar quente no momento em que se acrescente o mate. Além disso, como já disse, se adicionar açúcar branco aumentará as calorias. Por esta mesma razão, também não deverá incluir alimentos com grandes quantidades de carboidratos ou gordura saturada, como bolinhos ou biscoitos.

Como tomar a erva-mate para emagrecer
Não existe apenas uma única maneira de tomar a erva-mate para emagrecer. Vamos ensinar-lhe algumas diferentes para que escolha a que você mais gosta ou você pode alternar entre diferentes formas de tomá-lo:

A forma tradicional

O mate é típico de regiões da américa do Sul, como Argentina, Paraguai, Uruguai ou o sul do Brasil. Para tomá-lo como a tradição manda, são imprescindíveis os seus utensílios. Por um lado, está o mate, propriamente dito, que é um recipiente onde se realiza. E, por outro, é o que se conhece como a ampola, que é um canudo de metal com que se toma o mate. Para prepará-lo, você tem que adicionar água em uma garrafa térmica e aquecimento, mas sem ferver. Depois, acrescenta-se a erva do mate até chegar a três quartas partes. Se tampa com a mão e se agita. Em seguida, coloca-se a erva nas paredes, deixando um buraco central, onde é adicionada água quente. Então, mete-se a lâmpada e está pronto para tomar.

Mate em infusão

Você pode preparar uma infusão de erva-mate como faria com qualquer outra planta. Para o cálculo, dê uma colher de sopa de erva para cada xícara de água. Quando o preparar, deixe repousar por alguns minutos e pronto.

A água do mate

A água do mate, é basicamente uma infusão de erva-mate, mas fria. Prepare um litro de infusão e deixe esfriar ou sirva com gelo. Você pode adicionar hortelã ou hortelã-pimenta. Isso sim, sempre cerveja anteriormente. Pode-Se tomar como água.

Em batidos

Você pode adicionar a erva-mate batido ou os agora tão famosos smoothies. Até mesmo em sumos ou batidos. No seguinte artigo da MedicamentosClub mostrar algumas boas receitas de smoothies para emagrecer.

Precauções ao tomar mate para emagrecer
Antes de tomar a erva-mate, você deve ter em conta algumas precauções:

Contém cafeína, que é estimulante e ao igual que o café pode alterarte. Conta com cafeína como um alcalóide dentro de sua composição química.
Às vezes, pode sentar-se mal ao estômago. É um pouco adstringente e os taninos, que contém podem fazer você se sentir cansaço de estômago, ou até mesmo acidez. No seguinte artigo vamos mostrar-lhe como evitar a acidez do mate.
Como vimos, não se deve se preparar muito quente. O mate é tomado morno, mas não muito quente.
Não se recomenda tomar esta erva se você sofre de problemas renais, hipertensão, sobretudo se estiver a tomar diuréticos sintéticos.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
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