Como tomar pasiflora para a ansiedade

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Passos a seguir:
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As propriedades da pasiflora para a ansiedade residem em que se trata de um ingrediente natural que tem a propriedade conhecida como “efeito calmante”, ou seja, nos ajuda a aliviar o estresse e reduzir os nervos. Esta planta contém alcalóides e flavonóides, que são componentes perfeitos para evitar os transtornos do sono, ajudando a que a pessoa lute contra a insônia e descanse de um modo mais profundo.

Por este motivo, tomar pasiflora é bom para aliviar a ansiedade, mas também para outros fins, como é tratar a insônia ou para reduzir o nível de stress antes de algum evento importante (exame, conferência, entrevista de emprego…).

Além destes usos que incidem diretamente na gestão das emoções e dos nervos, a pasiflora tem também outros benefícios para a saúde que você pode descobrir neste artigo sobre as propriedades da pasiflora.
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Para tomar pasiflora e aproveitar seus benefícios a nossa saúde, é importante que você conheça as diferentes maneiras que você pode incluir em sua dieta, a quantidade indicada dependerá sempre da que lhe tenha receitado um especialista, mas, em linhas gerais, podemos falar que a pasiflora pode tomar-se deste modo:

Chá de pasiflora: é a forma mais clássica de incluí-lo na sua dieta e a quantidade que você deve tomar ao dia, depende de seu estado anímico, assim, os dias de mais nervos poderá tomar 3 chávenas diárias e, os outros, regular a ansiedade com 1 copo. Para fazer a infusão você terá que colocar para ferver meio litro de água com 3 ou 4 colheres de sopa de pasiflora e deixar ferver 10 minutos, você pode suavizar o sabor com um pouco de mel.

Extrato de pasiflora: você também pode participar diretamente deste líquido durante o dia ou echándolo diretamente na boca, ou, se se quiser, você pode diluir com um pouco de água para diminuir o sabor, aproximadamente levam cerca de 45 gotas do extrato.

Comprimidos de pasiflora: em lojas de produtos naturais também pode fazer com comprimidos desta planta e tomar 1 ou 2 vezes ao dia, dependendo da quantidade que você indique um especialista.

Neste artigo de MedicamentosClub te contamos todas as maneiras que há de tomar pasiflora.

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Mas vamos falar de um ingrediente natural e sem efeitos secundários, sim, que é verdade que está contraindicada a umas determinadas pessoas, como, por exemplo:

As mulheres grávidas ou em período de amamentação não devem tomar pasiflora porque contém alcalóides uterotóxico.

Crianças menores de 4 anos não devem tomá-la e os menores de 12 anos, no máximo, dar-lhe uma xícara por dia.

Não exagere na dose recomendada pelo seu médico porque pode chegar a intoxicarte e as consequências podem chegar a afetar o estômago, ou, até mesmo, a aparecerte sinais de alucinações.

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Além da pasiflora, há outros ingredientes naturais que podem ajudar a eliminar a ansiedade de sua vida e conseguir descansar um pouco melhor e que o nível de estresse se reduza. Uma das mais populares é a valeriana, uma vez que ajuda a acalmar os nervos e pode ser tomado tanto no modo de infusão como em comprimidos, também a infusão de melissa é uma boa opção para lidar com o estresse ou, como não, a popular tila, que é uma das melhores chás para acalmar a ansiedade.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
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