Demora: resistência, autovalorização e medo do fracasso

Você é um postergador? Você está pronto para desbloquearte?
Oscar estava preso em sua vida e o seguinte problema foi apenas um exemplo de como ele estava preso:

“Meus pais vêm visitar-nos, de manhã, e como tem sido o meu patrão, minha casa é um desastre sujo. Geralmente passo o dia antes que cheguem freneticamente à limpeza, o que farei no dia de hoje, mas desta vez eu gostaria de fazê-lo de forma diferente e não me bateu e me julgo a mim mesmo. Como fazer as tarefas com paz, alegria e compaixão? É um desafio porque eu me sinto pressionado e com raiva de mim mesmo por deixar ir as coisas”.

“Oscar, você deve ter uma boa razão pela qual mantém sua casa desarrumada e, em seguida, você se sente frenético quando você precisa limpá-lo. Quantos anos você tinha quando comecei a resistir coisas como limpar seu quarto? E quantos anos você tinha quando começou a bater-lhe por soltar as coisas?”
“Eu acho que eu comecei a resistir às coisas quando era muito jovem. Eu resisti a me preparar para ir ao banheiro e eu resisti a obter boas qualificações. Minha mãe era tão controladora e invasiva, que eu acho que eu aprendi essas formas de não ser controlado por ela”.
“Então, qual é a parte de você que resiste é duas ou três?”
“Sim, isso soa bem. E agora eu penso, a minha mãe foi muito crítica e acho que eu assumi o trabalho de me julgar quando eu comecei a escola secundária”.
“Então você tem um sistema interno com um jovem adolescente que tenta se controlar com ira e julgamento, e, em seguida, uma criança de 2-3 anos, que não quer ser controlado e resistir. Enquanto estas partes de ti que estejam a seu cargo, não vai ser capaz de limpar com paz e alegria. Trata-Se apenas de limpar do que pospones ou o faz com outros problemas? ”
“Eu faço a maior parte do tempo com tudo”.
“Do que você tem medo de se seguir e faz as coisas?”
“Eu tenho medo de não fazê-lo bem. Eu tenho tanto medo do fracasso que nunca faço”.
“O que você está dizendo sobre o fracasso?”
“Que se falha, todos saberão o inadequado que sou”.
“Assim que você ficar preso em sua vida ao tentar ter o controle de conseguir fazer as coisas bem com a sua auto-julgamento, o que cria resistência e o medo do fracasso. Sempre e quando seu adolescente ferido esteja a cargo de juzgarte, este padrão vai continuar”.
“Neste momento, respire profundamente e respire profundamente em seu coração. Eu gostaria que você imaginar uma parte mais velha e mais sábia de si, do seu Ser Superior. Imagine que sua parte sábia de vocês é muito simpática, amorosa e compassiva, o oposto de seu eu ferido. Imagine que você pedir a seu jovem que vá para seu quarto e pedir a esta parte superior de ti que você tome o controle enquanto limpa sua casa. Peça-lhe que limpe a casa através de ti. Você pode imaginar isso?”
“Sim, eu posso. Parece um alívio, já que o meu pequeno não pode fazer a limpeza e a minha jovem realmente não quer. Quando eu acho que esta parte mais sábia e a mais velha faz, parece fácil”.
“Oscar, pergunte a esta parte superior se você é realmente inadequado, se você não fizer bem, ou se você falhar em alguma coisa”.
“Diz que eu sou muito inteligente e muito adequado e que, às vezes, todos falhamos. Isso não significa nada sobre mim. Uau! É assim?”
“Sim, o fracasso é apenas uma parte do aprendizado. Mas seu ser ferido se diz que o fracasso se define, que se mantém preso. Se limpar a sua casa ou faz qualquer outra coisa que você realmente queira fazer, com o seu ser superior para o cargo no lugar de seu adolescente, o farão com alegria, e se despojarás”.