Dicas para darse um banho de vapor

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Passos a seguir:
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Para dar um banho de vapor, você tem que derramar a água em uma panela ou recipiente adequado e levar a ebulição.
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Quando a água estiver a ferver há que desligar o fogo e se sentar na frente do recipiente. Nesta posição, há que se cobrir com um lençol ou uma toalha e ir respirando.
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Você deve graduar a temperatura do banho usando a válvula que deixa sair o vapor ou afastando o fogão ou marmita de vapor que é utilizado para dar o banho local, ou levantando um pouco a coberta em que se recolhe o vapor. Esta tampa costuma ser um lençol ou uma toalha ou algo substituto semelhante.

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Você tem que fechar bem a tampa, usando imperdíveis ou alfinetes para que não se escape o vapor.
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O banho de vapor pode ser local, neste caso, basta cobrir a parte inferior do corpo, a fim de que receba o vapor. Ou também pode ser de peito e cabeça, no qual o vapor vai levar apenas pela parte superior do corpo e, portanto, será a área que você tem que cobrir. Mas também pode tomar um banho de vapor somente de pernas e pés, ou a partir dos ombros até os pés. Ambos são banheiros vitalizadores do sangue.

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O banho de vapor tem que durar tanto o paciente não esteja chateado. Além disso, há que evitar que o sangue suba à cabeça ou no peito, se isto acontecer você tem que interromper o banho ao instante.
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Durante o banho de vapor é necessário resfrescarse o rosto e a cabeça com água fria. Você pode refrescar-se tomando a água com suas mãos ou utilizando um pano de algodão.Assim, você consegue acalmar a agitação e prevenir os problemas de congestionamento de cabeça.
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É necessário que ao terminar o banho de vapor, o paciente é de um banho de água morna, ou se faça frotaciones gerais com água morna.Geralmente é mais eficaz dar banho de água morna para as crianças e as frotaciones para os adultos.
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Dicas

Enquanto você estiver tomando o banho de vapor, você tem que beber água fresca.