Digestões pesadas

O certo é que comer é um prazer. Pelo menos para mim. Embora, claro, muitas vezes se deixa levar pela gula e continuares a comer sem limite. É então quando chegam as digestões pesadas. Como podemos levar muito bem esses digestões?.
“Ah, mãe!, estou que não posso com o meu corpo”. Quantas vezes aconteceu que dissemos ou ouvimos esta frase?. O comer sem freio e em excesso para muitos de nós custa uma boa dor de estômago. O pior é que às vezes, mesmo, temos náuseas e nos dá por vomitar. Aqui é quando você pensa: “maldita seja a hora em que eu comi tanto”.
Uma digestão pesada é favorecida por refeições pesadas, ou seja, abundantes, também por comidas que são ricas em gorduras, que tenham pimenta, especiarias, ou algum tipo de molho. Todos estes aspectos, são os que nos fazem com que tenhamos uma digestão pesada. Comer rapidamente ou de forma desordenada também pode nos prejudicar.
A sesta. Há [email protected] com a sesta. Esse precioso bem Português que ganhou uma reputação internacional. Pois que saibas que te passar a sesta nada mais comer, é ruim. Dormir nos torna a digestão mais lenta. Homem, se pode dar um tempo, mas sem sono. No caso de que você tenha flatulência ou gases, é bom tomar uma camomila ou uma infusão.
Para evitar as digestões pesadas, a primeira coisa é ter uma dieta equilibrada. Mas se você passar por algum motivo, você pode: comer de forma calma, tranqüila, sem pressa nem stress, evitar os excessos, não tomar álcool, além disso, as refeições ligeiras são benéficas: a fruta ou os legumes podem nos ajudar a evitar uma digestão pesada, assim como deitar-se imediatamente depois de comer pode ser um hábito muito saudável.