Executando e corrrendo

Correr está na moda. São muitas as pessoas que se enfundan seus desportivas e saem a correr pela rua, na praia, nos parques de sua cidade, e assim por diante. Neste post, vamos descobrir-te em que se diferencia a corrida e jogging para que você conheça melhor as duas práticas e aprender a diferencialas. Cadastre-se à vida saudável!
O que é o jogging?
Há muita confusão em relação ao movimentar-se. Muitas pessoas acreditam que é um termo sinônimo de “running”, quando, na realidade, é um esporte muito diferente.
Quando falamos de corrida, estamos nos referindo a uma prática esportiva na qual a pessoa também corre, mas o faz de forma mais lenta e pausada. A corrida consiste em correr a um ritmo lento e constante (ao trote) para conseguir fazer esportes e estar mais saudável.
A corrida não só consiste em sair a correr, mas que, além disso, é uma disciplina desportiva, onde o objetivo é mais ambicioso. Os runners são marcados metas e objetivos para se superar e conseguir melhorar suas marcas.
Portanto, os corredores são atletas que têm como objetivo fazer esportes e estar saudáveis, em troca, os runners estão mais preocupados com o seu desempenho, sua evolução e a sua resistência.
Como se vê, são duas disciplinas muito diferentes entre si, embora, à primeira vista, pode parecer o mesmo.
O que é o running?
Tal como já foi indicado, a corrida é uma prática esportiva que tem como objetivo percorrer uma determinada distância em um tempo específico. Portanto, a velocidade e a resistência são importantes para estes atletas.

O objetivo de todo runner não é só fazer esportes e estar em boa forma, mas que, acima de tudo, procura-se alcançar marcas e conseguir desafios. Por este motivo, os corredores fazem parte de competições esportivas, como corrida ou maratona, enquanto que os corredores não costumam fazer parte de todo esse movimento.
Diferenças principais entre corrida e jogging
Como já indicado, a principal diferença reside na filosofia esportiva. Um runner quer conseguir se superar a cada dia, enquanto que o jogger o que pretende é melhorar a sua saúde ou desfrutar de uma vida ativa.
Isso faz com que a prática entre os dois atletas seja muito diferente. Aqui deixamos algumas das principais diferenças entre os corredores e corredores:
Plano estabelecido: os corredores tendem a ter orientações e um plano de treino fixo para ir evoluindo no seu treino. Os corredores costumam sair para correr sem mais objetivo do que praticar o esporte.
Constância: outro ponto importante é que os corredores costumam tomar o treinamento de uma forma mais relaxada. Os runners, no entanto, são mais constantes e tomam o seu treino muito a sério. São considerados atletas e, como tais, têm que treinar e ir progredindo.
Tipo de formação: regra geral, os que praticam jogging costumam manter um ritmo constante em suas saídas. Em troca, os corredores vão intercalando diferentes ritmos, intensidades e velocidades para melhorar a sua condição física.
Desgaste físico: o jogging é um esporte mais aconselhável para todo o tipo de pessoas de diferentes condições físicas. Além disso, desgasta menos as articulações e ligamentos. Em contrapartida, o running, é mais intenso e, portanto, requer treino, perseverança e um físico bem trabalhado.
Queima de calorias: por fim, outra das diferenças entre corrida e corrida é que a queima de calorias é diferente. Os runners conseguem queimar um número maior de calorias do que os que praticam jogging porque fazem um maior esforço em seus treinos.
De todas formas, neste infográfico deixamos as principais diferenças entre ambas as disciplinas esportivas, para que fique mais claro visualmente: