Ficar feliz quando a dieta

As dietas funcionam quando você permanece em curso e siga as regras. Quebrar alguns hábitos insalubres e, provavelmente, cumprir as metas. Com tal rigor, não é de estranhar que muitas pessoas a dieta também são gente infeliz.

Agora, o que aconteceria se alguém pudesse desenhar a sua própria dieta, isso os faria felizes? Se pudesse escolher por si mesmo o que você deve ter para suas três refeições em um dia, o estresse, e minimizar de alguma forma?

Poderia ser a ironia das ironias que de alguma forma as palavras “estresse” e “dieta” são mencionados muitas vezes na mesma frase. Afinal, a dieta se supõe que faz uma pessoa se sentir melhor sobre si mesmos, através da melhoria de sua saúde e bem-estar físico em geral. Devido a que as dietas são estabelecidas por outros impostas a você, pode ser uma questão de natureza humana, assumindo o lugar, porque as pessoas geralmente não quer ser ditado. Reduz-Se a ter a sua liberdade de escolha que é removido.
Hoje em dia, existem muitos planos de perda de peso no mercado e chegou-se ao ponto de se tornar um pouco confuso para o consumidor. Alguns são fáceis de seguir, enquanto que outros são demasiado complicados. Outros exigem que você mantenha um diário, ou contar pontos, ou fazer um seguimento de isso e aquilo. Só aumenta o estresse.
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O que muitas pessoas não se dão conta, desde o início, é que a dieta não é uma figura de autoridade que te obriga a “fazer isso ou aquilo”. Em lugar de vê-lo dessa forma, as pessoas devem aceitar o fato de que a dieta é, na verdade, uma mudança no estilo de vida. Uma mudança no estilo de vida pode levar algumas definições muito amplas com ele, mas, basicamente, é uma questão de deixar cair alguns velhos hábitos e desenvolver alguns novos. Há que dizer que os velhos hábitos que têm que deixar cair são os maus.
Há alguns princípios básicos na dieta que as pessoas precisam para perceber e aceitar. Uma vez que o fazem, a transição torna-se muito mais suave. Estes são:
Comer menos não é a resposta para perder peso. De fato, morrer de fome só trastornará o equilíbrio do corpo, e o fará lutar. Mais bem é uma questão de comer com sensatez.
Elimine os alimentos gordurosos de suas refeições diárias.
As calorias e hidratos de carbono não são más palavras. Só se tornam más quando são agredidas. Portanto, tomar apenas nas quantidades adequadas.
Não há tal coisa como uma fórmula de dieta mágica, você ainda precisa para exercer regularmente .
Mesmo se uma pessoa está disposta a aceitar uma mudança de estilo de vida, a questão mais importante é se a pessoa tem a disciplina de seguir com o plano. Esta mesma pergunta poderia facilmente soletrar sucesso ou fracasso para o que faz a dieta. Lembre-se que os velhos hábitos devem ser eliminados e os novos adotados. É também da natureza humana voltar-se facilmente às velhas maneiras. Depois de tudo, velhos hábitos morrem rígido.
Assim, antes de embarcar em uma dieta, pergunte a si mesmo que está fazendo por seu próprio bem-estar ou simplesmente está se unindo ao carro. A viagem que está a ponto de embarcar não deve ser estressante, principalmente se você tomou o tempo para compreender quais são os benefícios. De fato, a dieta é muito como viajar. Investiga qual o modo de viajar vai levar você ao seu destino com o mínimo de stress. E uma vez que você chegar ao seu destino, aproveite.