Gravidez após aborto espontâneo: dicas para engravidar depois do aborto espontâneo

Há esperança para as mulheres que querem engravidar de novo. A informação estatística mostra que cerca de 97% das mulheres que têm um aborto será capaz de engravidar e ter uma gravidez saudável.

Dicas para aumentar as chances de concepção depois do aborto espontâneo
Um aborto é a perda de uma gravidez antes que o feto atingir a idade de vinte semanas de gestação. A perda de um bebé, através de um aborto pode ser uma experiência devastadora, não importa em que fase da gravidez poderia estar. Para muitas mulheres, a experiência de um aborto pode levar a sentimentos de perda, apreensão, medo e outras emoções variadas, e o pensamento de tentar voltar a engravidar pode ser muito assustador.

Mesmo as mulheres que já tiveram mais de três abortos espontâneos têm 75% de chances de ter uma gravidez sem complicações e um bebê saudável.
A perspectiva de ficar grávida de novo depois de um aborto é uma decisão pessoal. Uma mulher deve tomar a decisão depois de consultar com o seu ginecologista, e só quando está bem preparada mental, emocional e fisicamente. A maioria dos profissionais de saúde recomendam esperar dois ou três ciclos menstruais normais para permitir que o útero e o revestimento endometrial se fortaleçam antes de tentar engravidar.
Aumentar as chances de conceber e entregar a um bebê saudável
Há certas coisas que uma mulher pode fazer depois de experimentar um aborto para aumentar as chances de conceber e entregar a um bebê saudável, que incluem o seguinte:
Parar de fumar: fumar cigarros aumenta o risco de aborto espontâneo e o seguinte, Baixo peso ao nascer em 20% e parto prematuro em 8% e é responsável por 5% de nados-mortos. Uma mulher que fuma tem um tempo mais difícil de engravidar, devido à diminuição dos níveis de fertilidade, a diminuição dos níveis de estrogênio e a supressão dos ovários.
Suplementos de ácido fólico: estudos mostram que mulheres que tomam suplementos de ácido fólico podem ajudar a proteger um feto em desenvolvimento de defeitos do tubo neural, como a espinha bífida (um defeito da coluna vertebral que ameaça a vida). Devido a que os defeitos do tubo neural ocorrem cedo na gravidez, os especialistas recomendam suplementos de ácido fólico para mulheres que estão tentando conceber, com o fim de proteger o feto nas primeiras etapas do desenvolvimento.
Limitar a cafeína e os adoçantes artificiais na dieta: uma mulher deve excluir ou limitar a cafeína e os adoçantes artificiais na dieta diária para assegurar que ocorre uma concepção saudável. Alguns especialistas acham que uma mulher deve limitar a ingestão de cafeína e adoçante artificial, duas semanas depois do ciclo menstrual e durante as duas últimas semanas do ciclo.
Restringir o consumo de frutos do mar: os produtos do mar podem ser elevados em mercúrio, que podem acumular-se nos tecidos adiposos (gordos) do corpo e ser retidos no corpo o tempo suficiente para causar danos a um feto em desenvolvimento. As mulheres que estão tentando engravidar depois de um aborto devem limitar a ingestão de frutos do mar a 12 onças ou menos por semana para facilitar a concepção saudável. As mulheres também devem evitar completamente a cavala, o peixe-espada, tubarão e qualquer produto de peixe cru.
A maioria das rotinas de treinamento são seguras durante a gravidez, mas uma mulher deve evitar atividades cansativas, como andar a cavalo, esqui aquático ou de neve, kick boxing e mergulho que pode ser perigoso para uma mulher que poderia não saber que está grávida. Os especialistas recomendam que uma mulher que deseja participar de uma rotina de exercícios deve continuar com um programa de luz, que é aprovado por um médico para evitar problemas e complicações.
Exame prévio à concepção: recomenda-se que todas as mulheres recebam um exame preconcepcional por parte de um médico ao planejar a concepção. Um médico tentará uma mulher por vários tipos diferentes de infecções que podem interferir com a concepção e ameaçar uma gravidez. Uma mulher será examinado para detectar doenças de transmissão sexual, resistência à rubéola e hipertensão arterial e receberá a ajuda de um médico para controlar qualquer condição de saúde pré-existente que possa ameaçar ou dificultar a concepção ou a gravidez.
Consumo de álcool: uma mulher que consome álcool regularmente é fortemente avisada por especialistas para deixar de beber antes de tentar engravidar. Quando o álcool é consumido em grandes quantidades durante a gravidez, o feto está exposto a problemas de saúde devastadores, mas que poderiam ser prevenidas, tais como retardo mental, síndrome de alcoolismo fetal e defeitos de nascimento. Eliminar o álcool da dieta completamente antes de conceber apaga completamente o risco de exposição desnecessária ao álcool fetal e os riscos perigosos que acompanham.
Perda de peso: estudos mostram que as mulheres que são obesas ou com excesso de peso significativo antes da concepção têm uma maior probabilidade de sofrer um aborto espontâneo. Uma mulher obesa ou com excesso de peso também tem uma maior probabilidade de sofrer complicações de saúde, uma vez grávidas, tais como diabetes gestacional, hipertensão, eclampsia, parto difícil e um maior risco de morte fetal. Uma mulher que está acima do peso deve procurar um nutricionista e seguir um plano de dieta para permitir a perda ideal de peso antes de tentar engravidar, uma dieta de choque nunca é recomendável, pois perder peso rápido demais pode sobrecarregar o corpo de nutrientes que nunca é bom quando se trata de ficar grávida.
Visão de conjunto
Um aborto pode ser uma experiência devastadora, mas seguindo as dicas anteriores e o aconselhamento de um profissional médico é totalmente possível preparar o corpo feminino para a concepção saudável. Com a dieta adequada e as opções de estilo de vida muitas mulheres que já tiveram um aborto prévio podem maximizar as chances de concepção, passar a ter uma gravidez sem complicações e entregar um bebê saudável.