Hipotireoidismo e dieta: poderia uma dieta livre de glúten e caseína ajuda a sua tiróide subjacente?

Depois de lhe diagnosticada uma tireoide insuficiente, é hora de limpar a geladeira de todos os produtos ricos em glúten e ricos em caseína para ajudá-lo com seu tratamento? É possível que tenha ouvido rumores de que os pães e o leite, eram maus para você, mas é realmente verdade?

Uma tiróide insuficiente é uma doença comum na sociedade e pode afetar até 5 por cento da população com números estimados a ser ainda maior nos próximos anos, já que mais de um terço do mundo atualmente vive em áreas com deficiência de iodo. Você pode começar a suspeitar que pode ter uma tireoide insuficiente se começa a notar alguns sintomas clássicos de intolerância ao frio, aumento de peso, irritabilidade, perda de cabelo e problemas de memória. Infelizmente, a maioria dos pacientes podem ter uma variedade de outros sintomas que podem dirigir-se a doutores em diversas direções ao tentar fazer um diagnóstico. Estes pacientes podem apresentar-se primeiro para a consulta do seu médico de clínica geral com queixas de infertilidade, prisão de ventre ou diarreia crónica. Como se pode ver agora, há um amplo espectro que pode ser associado com uma tiróide insuficiente mas sua dieta pode ser uma chave para ajudar a lidar com esses estranhos sintomas?

Benefícios de uma dieta sem glúten para pessoas com hipotireoidismo
Quando, finalmente, foi-lhe diagnosticada uma tireoide hipotireoidismo, pode ser apenas a “ponta do iceberg” para você quando se trata de descobrir uma série de outras doenças que podem estar relacionadas com o seu hipotireoidismo. Com sorte, ao final deste artigo, não se convertem em um hipocondríaco de pleno direito, mas uma tireoide pouco ativa está frequentemente relacionada com uma série de outras doenças auto-imunes que podem vir em tandem. Isso pode ir desde doenças como a artrite reumatóide (AR), a doença celíaca e até mesmo a intolerância à lactose. Os pacientes que têm hipotireoidismo auto-imune tem 5% de chance de ter a doença celíaca manifesta também. Devido a uma mutação genética similar que predispõe os pacientes a problemas da tireoide, os pacientes podem ter um espectro diferente da apresentação da doença e mesmo se não são diagnosticados diretamente a doença celíaca, podem ter problemas intestinais, devido a seu disfunção tireoidiana.
Uma dieta livre de glúten em conjunto com uma dieta hipotiroidea é um ajuste útil para ajudar os pacientes a lidar com seus sintomas de forma mais eficaz. Aqui está uma lista de alimentos para comer e evitar com uma tiróide insuficiente.
No entanto, esta dieta não é suficiente quando se trata da gestão de sua disfunção tireoidiana. Em um estudo, os participantes que foram recentemente diagnosticados com doença celíaca foram examinados para ver se tinha um problema subjacente da tiróide. Cerca de 33 por cento dos pacientes diagnosticados com doença celíaca tinham disfunção tireoidiana em comparação com apenas 5 por cento da população sem doença celíaca. Os participantes indicou que consumam uma dieta livre de glúten e no final do estudo, verificou-se que o volume da tireóide havia diminuído depois de um ano, e os candidatos. Este achado demonstra que apenas com a dieta, a função da tiróide piorar se não forem implantados terapias mais agressivas (como a medicação).
Benefícios de uma dieta sem caseína para pessoas com hipotireoidismo
Como você aprendeu na última seção, uma dieta livre de glúten irá ajudá-lo com a sua disfunção tireoidiana a lidar com seus sintomas, mas não deve ser usado como um método de tratamento para o seu problema.
Como Eliminar a caseína seria uma intervenção útil para ajudar a estimular a insuficiência da tireoide? Na superfície, esta teoria tem algum mérito.
Como aprendemos de um artigo anterior, as mudanças na dieta demonstram que os pacientes que melhoram os sintomas e se mudam para uma dieta vegetariana estrita, houve alguma evidência quantitativa de que sua função tireoidiana melhorou até o ponto de que já não precisa de medicação suplementar.
A caseína é um composto popular na sociedade moderna e que pode ser mais familiar para alguns de nossos leitores se chama de “proteína de soro de leite” digerida lentamente. Esta é uma proteína à base de leite que ajuda os entusiastas do fitness, construir músculos naturalmente, sem o uso de esteróides. No mundo da medicina, também tem recebido muita atenção, já que foi relacionado com o aumento da agressividade do câncer de próstata.
Em um estudo realizado para determinar os efeitos de uma dieta sem caseína em comparação com uma dieta rica em caseína em uma população, determinou-se que quando os indivíduos consumiram menos caseína, a sua função tireoidiana foi pior porque uma dieta baixa em proteínas afeta o transporte de iodo na tireóide e faz com que a glândula tireoide é agrande.
Este é exatamente o mesmo mecanismo que acontece quando os pacientes têm tireoidite auto-imune, então é melhor não agravar o problema mais longe. Este mesmo estudo constatou que, uma vez que a proteína foi reintroduzido na dieta, a função da tiróide melhorou e a glândula foi reduzida em tamanho.
Em outro interessante estudo, os pacientes com tireoidite de Hashimoto (tireoidite auto-imune) foram testados para determinar se tinham intolerância à lactose (outra proteína do leite, como a caseína) e verificou-se que 75 por cento dos participantes tinha uma intolerância subjacente à lactose também.
Quando a lactose estava restrita nestes pacientes, os níveis de TSH diminuíram (o que significa que a função tireoidiana melhorou), em comparação com os níveis em uma dieta normal. Também observou-se que os níveis de TSH permaneceram estagnados quando a lactose estava restrita se não tinham uma intolerância à lactose subjacente.
Como se pode ver, a caseína e lactose são duas proteínas difíceis de tratar, ao fornecer recomendações para a restrição de proteínas na dieta. Os pacientes se beneficiam de algum tipo de proteína como a caseína, para que o iodo pode entregar a sua tiróide para melhorar sua função. No entanto, se um paciente também tem uma intolerância à lactose subjacente, o melhor é evitar que as proteínas do leite por completo e substituir sua dieta por outros tipos de proteínas saudáveis. Se tem uma tireoide hipotireoidismo, certifique-se de perguntar ao seu médico adicionais auto-imunes Antes de começar a sua dieta hipotiroidea.