Mãe, a amamentação também é boa para ti

É bem sabido que o aleitamento materno é o melhor alimento durante os primeiros meses de vida do bebê. Por isso, as entidades, as associações e os organismos envolvidos na promoção da saúde recomendam o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade do bebê e junto a outros alimentos até os 2 anos ou mais. Os nutrientes que leva o leite materno são mais do que suficientes para o desenvolvimento e o crescimento físico adequado do bebê.
De fato, pesquisas científicas têm revelado o papel protetor do leite materno contra a morte súbita do lactante e durante o primeiro ano de vida, infecções gastrointestinais, respiratórias e urinárias, dermatite atópica, alergia, asma, doença celíaca, doença inflamatória intestinal, obesidade, diabetes mellitus, esclerose múltipla e câncer. Também está associada com melhor inteligência e menos risco de hiperatividade, ansiedade e depressão, bem como de sofrer maus tratos infantis.
No entanto, como amamentar um bebê é uma prática que precisa de tempo, dedicação e constância, muitas mães excluídos desta possibilidade e preferem dar aos seus pequenos leite de fórmula. É possível que muitas dessas mães não estão familiarizados com que amamentar também é benéfico para elas.
Quais são os benefícios do aleitamento materno, a curto prazo,
As mães que, após dar à luz optam por dar o peito aos seus pequenos têm menos risco de sofrer de sangramento pós-parto, além de recuperar antes da figura, que se alarga e se carrega com quilos a mais durante a gravidez, graças a uma queima extra de cerca de 500 calorias por dia. Em geral, a amamentação é um ato que produz sensações de prazer na mulher porque produz dois tipos de hormônios –a ocitocina e a prolactina– que promovem sentimentos de calma, relaxamento, positivismo, assim como o sentido de apego e união entre mãe e filho, de acordo com a Academia Americana de Pediatria.
Por isso, as mulheres que dão de mamar aos seus filhos têm menor risco de sofrer de depressão pós-parto, graças a oxitocina, que é produzida a amamentar, que ajuda a regular e manter sob controle os hormônios, além de contrair o útero ao seu tamanho normal mais rapidamente.

No caso de que se tenha praticado uma cesariana para a mãe, a amamentação pode ajudar a controlar a dor. De acordo com uma pesquisa de especialistas do Hospital Universitário Nossa Senhora de Valme, em Sevilha, as mães dão de mamar a seus bebês durante, pelo menos, dois meses depois da intervenção têm três vezes menos chances de sentir dor persistente em comparação com as que amamantaron durante menos de dois meses.
Os achados deste estudo mostraram que aproximadamente uma em cada quatro (23%) mães que amamantaron durante dois meses, ou menos ainda experimentaram dor crônica no sítio cirúrgico quatro meses depois da operação contra apenas 8 por cento das que deram o peito durante dois meses ou mais, a diferença que se manteve até ao ajustar os dados tendo em conta a idade das mães.
Além das questões de saúde materno após o parto, a amamentação também economiza custos para o bolso da família, por não ter que comprar leite, mamadeiras, limpeza de mamadeiras, etc, e é mais prático quando se viaja ou você sai para comer fora. Além disso, atrasa a chegada da menstruação, se alimenta de forma contínua e com mamadas frequentes (98% de proteção de uma nova gravidez durante os primeiros seis meses de vida, segundo a Organização Mundial de Saúde). Não obstante, não se trata de um método contraceptivo.
A amamentação reduz o risco de doenças no futuro
Além disso, os benefícios do aleitamento materno vão além dos primeiros momentos após o nascimento da criança, variando anos depois de ter deixado de dar o peito. Entre outras doenças, a amamentação reduz o risco de sofrer:
Esclerose múltipla: um estudo publicado no ‘Neurology’, o jornal médico da Academia Americana de Neurologia, concluiu que as mães dão de mamar durante um total de, pelo menos, 15 meses em um ou mais gestações podem ser menos propensas a desenvolver esclerose múltipla (EM) em comparação com aquelas que não dão o peito ou o fazem apenas durante quatro meses. Além disso, as mulheres que já sofrem de esclerose múltipla registram menos recaídas, ou ataques, durante a gravidez ou durante o aleitamento materno exclusivo -quando a criança só toma leite materno-. Um trabalho de ‘Ruhr-Universität Bochum, na Alemanha, publicado na ‘revista Archives of Neurology’ encontrou que as mulheres, EM amamantaron para seus bebês durante dois meses apresentavam menor risco de recaída durante os primeiros seis meses depois de dar à luz em comparação com as que não deram exclusivamente aleitamento materno aos seus pequenos.
Ataque cardíaco: as mães que amamentam seus bebês têm um 9 por cento menos risco de doença cardíaca e de 8 por cento menos de risco de acidente vascular cerebral, segundo constatou um estudo realizado na China. De acordo com a nova pesquisa, publicada no ‘Journal of the American Heart Association”, uma publicação da Associação Americana do Coração, entre as mães que amamantaron a cada um de seus bebês durante dois anos ou mais, o risco de doença cardíaca foi 18% menor e o risco de avc foi 17% mais baixo do que entre as que nunca deram peito.
Câncer de mama: um estudo da Kaiser Permanente, em Oakland, Califórnia, Estados Unidos, revelou que as mulheres diagnosticadas com câncer de mama que já amamentado seus bebês apresentam um 30% menos de risco global de doença recorrente. Este efeito protetor do aleitamento materno foi mais pronunciado para os tumores de determinados subtipos genéticos, incluindo o mais comumente diagnosticado, de todos os cânceres de mama, de acordo com as conclusões deste trabalho, que foi publicado no ‘Journal of the National Cancer Institute’. Também há trabalhos que apontam para um melhor risco de câncer de ovário em mulheres que deram o peito aos seus filhos.
Colesterol e açúcar: outros trabalhos têm associado a amamentação, com a redução do colesterol da mãe, assim como a pressão arterial e os níveis de glicose após a gestação e, até mesmo, o risco de vir a artrite reumatóide.