O que acontece em seu organismo depois de tomar uma bebida energética?

Neste artigo, vamos analisar o que acontece com seu organismo depois de tomar uma bebida energética para que você possa conhecer com detalhe a forma como pode chegar a afetar o seu corpo.
As reações do seu corpo ao fazer uma bebida energética
Foi determinado que, dependendo do tempo que faça, desde que você tenha tomado a bebida energética, a reação de seu corpo é muito variada. Em seguida, vamos analisar a forma como pode afectar o seu organismo em relação a quando você ingerido bebida.
Os 10 minutos depois de ter bebido
Quanto a você ingere, a cafeína começa a ser absorvida pelo sangue e, portanto, você vai notar que seu corpo se acelera. A cafeína afeta o ritmo cardíaco e a pressão, portanto, você estará mais ativo e alerta.
Dos 15 aos 45 minutos da ingestão
Este é o momento em que você vai notar o efeito das bebidas energéticas ao máximo em seu organismo. Aqui é quando a bebida lhe dá o seu efeito mais alto e você tem de estar alerta e ter uma concentração máxima.
A partir dos 50 minutos
A partir dos 50 minutos, o mais habitual é que o fígado começa a reagir por o açúcar que foi assimilado. É, por isso, quando tem lugar o que se conhece como “baixa de açúcar” e tem lugar devido a que os níveis começam a diminuir, porque a cafeína começa a sair do organismo.
Às 5 horas de tê-la ingerido
Aproximadamente, 50% da cafeína da bebida energética ainda está em seu sangue e, portanto, pode continuar alterando os seus níveis de açúcar do corpo.
Entre as 12 e as 24 horas seguintes
Aqui é quando o corpo começa a apresentar os sinais de abstinência da cafeína, ou seja, pode sentir dores de cabeça, prisão de ventre, irritabilidade, etc.

Bebidas energéticas: sim ou não?
Pode ser que, chegados a este ponto, você quer saber se as bebidas energéticas são recomendados ou é melhor que deixem de tomar.
Sem ânimo de querer demonizarlas, o certo é que este tipo de bebida dá-nos uma grande quantidade de cafeína e açúcar, que afeta o nosso organismo. Mas, claro está, se as tomamos de forma muito ocasional não nos afetará de forma excessiva como se o fazemos com mais frequência ou a diária.
Os especialistas recomendam que nunca se devem tomar mais de 500 ml por dia, se você quer ter uma boa saúde. Mas, além disso, estão totalmente desencorajadas em pessoas com este quadro de saúde:
Pessoas com pressão alta
Pacientes com problemas cardíacos
Crianças e adolescentes
Mulheres grávidas ou durante o período de amamentação
O chá verde, a alternativa mais saudável para as bebidas energéticas
Há momentos do dia em que podemos nos sentir mais cansados e fatigados, e é nesses momentos, quando recorremos à ingestão de bebidas energéticas ou refrigerantes com cafeína. Nestes instantes, o mais aconselhável é optar pela versão natural de tais produtos, que nos fornecerão, também, uma energia extra, mas sem que nos afete nocivamente à saúde.
É o caso, por exemplo, do chá verde. Trata-Se de uma bebida natural que tem menos quantidade de cafeína que o café, mas que, igualmente, é energizante. Além disso, conta com nutrientes ideais para o nosso corpo que nos ajudarão a sentir mais vitais e acordado.