O que devo ter em conta se sou fumador

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Passos a seguir:
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O tabaco tem mais de 3000 componentes químicos, e gera substâncias tóxicas como o monóxido de carbono ou o alcatrão. A nicotina é o princípio ativo do tabaco e é a substância responsável pela dependência física que gera.
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Apesar de que os efeitos psicológicos criados pelo tabaco são positivos, gera relaxamento e uma sensação de segurança, os efeitos a médio e longo prazo são muito prejudiciais para a saúde, alguns como a fadiga, a bronquite crônica, câncer de pulmão, de laringe, boca ou lábios e as doenças cardiovasculares.

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Fumar é uma decisão pessoal, não fazê-lo também… você Deve estar ciente de que no caso do tabaco, não só o consumo, mas também as pessoas que estão ao seu lado, tenta respeitar a sua decisão.

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Foi demonstrado que com o consumo do tabaco abaixam os níveis de vitamina C, para compensar, é aconselhável uma certa dieta rica em frutas e legumes.
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O tabaco é uma substância que cria dependência física e psicológica muito rapidamente. Se você acha que o consumo começa a ser um problema ou se está a pensar que é o momento de deixá-los você deve ter em mente algumas coisas:

Você pode ir para um centro de ajuda para que se recomendem sobre o melhor método.
Quando você deixe de fumar no prazo de 72 horas, aumenta a capacidade pulmonar e, além disso, descer em 50% a probabilidade de sofrer doenças cardiovasculares.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
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Dicas

Se você acha que não pode deixá-lo sempre, você pode pensar em reduzir o consumo do tabaco.