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17/04/2018

Vantagens e desvantagens de usar a ortodontia removível

Aparelho de ortodontia dental nos ajuda a obter um correto alinhamento dos dentes, seja por motivos estéticos, como de saúde bucal. Atualmente, existem várias opções disponíveis em ortodontia removível e fixa, e, apesar de sua aparência as torna facilmente diferenciáveis, há muitas outras características como materiais, […]
17/04/2018

Quatro resoluções de Ano Novo que não devem faltar em nenhuma lista

Chega o mês de fevereiro e com ele os bons propósitos de ano novo. Algumas vezes são os mesmos do ano passado porque não conseguimos realizá-los, mas a intenção é o que conta. Se você acha que 2018 é o seu ano para se tornar uma […]
17/04/2018

As gorduras trans e como afetam a nossa memória

Para chegar a essa conclusão, eles monitoraram os dados de 1.018 homens e mulheres depois de preencher um questionário dietética e uma prova de memória. Os resultados sugerem que, em média, os homens com menos de 45 anos lembram-se 86 palavras no teste de memória, mas […]
17/04/2018

Como fazer o smoothie perfeito

Quem não gosta de os smoothies? Podem ser o pequeno-almoço rápido, perfeito ou um lanche da tarde, mas também, às vezes, podem ser elaborados com excesso de açúcar, especialmente aqueles comprados na loja. Mostramos a seguir algumas dicas para ajudar a que os seus smoothies sejam […]
17/04/2018

Limpa o seu ortodontia: aprenda a usar a escova interproximal

Limpar a nossa boca e os nossos dentes pode chegar a ser uma arte, é que há um momento e uma técnica para cada uma das coisas que usamos para fazer isso: a pasta de dentes, o enxágue bucal, fio dental… A limpeza de nossa boca […]
17/04/2018

Como evitar o declínio cognitivo com as novas tecnologias

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) para o ano de 2050, a expectativa de vida para as pessoas com mais de 60 anos aumentará em 77%. Um dos efeitos colaterais desta extensão da expectativa de vida será o aumento da prevalência de doenças associadas com […]
17/04/2018

Você não conseguir controlar o seu peso? Você poderia ter hipotireoidismo

Atualmente, mais de 300 milhões de pessoas sofrem de algum tipo de patologia tiroideia, mas devido à dificuldade para diferenciar os seus sintomas de outras doenças comuns, muitos afetados desconhecem que a possuem. O que é o hipotireoidismo O hipotireoidismo é um distúrbio da tireóide que […]
17/04/2018

A partir de que idade tenho que fazer uma citologia?

A Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia recomenda fazer este teste a partir dos 25 anos ou 3 anos depois do início das relações sexuais e repeti-la nas sucessivas revisões ginecológicas. Dependendo do resultado da mesma, será feita de forma anual ou espaciará no tempo durante […]
17/04/2018

Mãe, a amamentação também é boa para ti

É bem sabido que o aleitamento materno é o melhor alimento durante os primeiros meses de vida do bebê. Por isso, as entidades, as associações e os organismos envolvidos na promoção da saúde recomendam o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade do bebê […]
17/04/2018

Os diferentes tipos de Yoga: assim você ajuda cada um deles

O Yoga é uma das disciplinas favoritas, tanto em academias como em estudos para entrar em forma e para reconciliar o nosso corpo e nossa mente. Mas nem todos os tipos de Yoga são iguais: algumas são mais voltados ao trabalho físico, enquanto outros concentram-se mais […]
17/04/2018

Utiliza o método POSE para correr mais e melhor

O atletismo é o esporte da moda entre pessoas de todas as idades e de qualquer condição social. Pode ser que seja por sua simplicidade, porque não há falta muita equipamentos ou porque realmente se trata de um esporte de superação e luta contra si mesmo […]
17/04/2018

O que é a punção ovariana?

Para muitas mulheres, imerso em um tratamento de reprodução assistida estão preocupados com o facto de ter que ser feita uma punção ovariana. No entanto, trata-se de um procedimento simples, que é realizada sob sedação e dura poucos minutos. A punção ovariana ou punção folicular consiste […]
17/04/2018

Saladas proteicas, um aperitivo ideal para o verão

Um dos nutrientes mais importantes para o nosso corpo são as proteínas, essenciais na criação de todos os músculos e outros tecidos e algo que nunca deve faltar em nossa dieta. No entanto, e com o aumento das temperaturas, tornar-se um bife grelhado –uma das formas […]
17/04/2018

Bruxismo: como uma moldeira de mudar a sua vida

Mais de 70% da população portuguesa sofre de bruxismo: uma patologia que nos faz apertar e ranger os dentes, geralmente, quando estamos dormindo, mas também há casos de bruxismo diurno. Esta condição pode nos afetar de diferentes maneiras: causando dor de cabeça ao acordar, dor de […]
17/04/2018

Famosos levam brackets

Os brackets não só são cada vez mais confortáveis de usar, mas que parece ter imposto a sua estética até o ponto de que, mesmo as pessoas que não precisam de ortodontia, são implantados brackets apenas para o prazer estético de lucirlos. Quase como se fossem […]
17/04/2018

Alopecia: isso é tudo o que você precisa saber sobre a calvície masculina

Se bem é certo que, em determinadas estações do ano como o outono se nos cai mais cabelo, se isso leva ocurriéndote há tempo e você é homem, talvez você deve se perguntar se não padecerás de a chamada alopecia androgenética, uma das grandes responsáveis pela […]
17/04/2018

O que é o treino invisível?

O treino invisível é tudo o que faz o atleta, entre uma sessão de treinamento e outra. O termo “invisível” tem sua origem nas ações que não fazem parte do treinamento em si, aquilo que o treinador “não pode ver”. Por isso, engloba várias situações: o […]
17/04/2018

Treine de forma segura: a importância de usar um monitor de freqüência cardíaca

E ainda assim muitos atletas não usam algo que é fundamental tanto para cuidar de sua saúde como para melhorar o seu desempenho: o monitor do ritmo cardíaco ou medidor de freqüência cardíaca. Por que é tão importante para o monitor de freqüência cardíaca? Porque é […]
16/04/2018

Power Walking: caminhar a bom ritmo para manterse ativo

Por outro lado, há muitas pessoas que não gostam de correr. Para todos eles, temos uma solução para que possam praticar uma atividade cardiovascular ao ar livre: o Power Walking. O que é o Power Walking? O Power Walking é uma atividade que consiste em caminhar […]
16/04/2018

Dia Mundial da Saúde Oral: vive melhor, cuidando de seus dentes

Quase todos nós conhecemos o Dia Mundial da Saúde ou o Dia Mundial contra o Cancro, jornadas especiais em que as instituições tentam conscientizar os cidadãos da importância de determinado problema de saúde pública e a pesquisa no campo da saúde em particular. Mas, como você […]
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