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12/04/2018

Os exercícios de Labirinto, também são benéficos para os homens

Boa parte dos homens acredita que o assoalho pélvico é uma área do corpo exclusiva das mulheres, e que só a elas, se beneficia fazer os exercícios que o ginecologista norte-americano Arnold Labirinto, criou nos anos 40 do século XX, para ajudar a controlar a incontinência […]
12/04/2018

Verdades e mentiras sobre a depilação a laser

A depilação a laser é uma das opções mais eficazes, para não dizer a mais eficaz, na hora de remover os pêlos tanto em homens como em mulheres. Em relação ao seu funcionamento, a luz do laser é transformada em calor e penetra na pele, eliminando […]
12/04/2018

Feridas na boca, por que me saem tão frequentemente?

Beber um café quente ou um suco de laranja pode ser muito chato quando se tem feridas na boca. Até mesmo, falar pode representar um esforço pela dor que geram estas pequenas feridas. Por isso, mesmo que não são graves e, na maioria das vezes se […]
12/04/2018

Sintomas da intolerância à lactose

A intolerância à lactose, que se transformou em uma doença mais comum do que pensamos. É comum que em nosso ambiente ouvimos queixas sobre os problemas de saúde que provoca, que, se bem não é uma doença grave, os seus sintomas são bastante irritantes. Antes de […]
12/04/2018

Hidratos de carbono: não os destierres

Para obter uma alimentação saudável e equilibrada, nosso organismo precisa de todos os três grupos de macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) em diferente proporção, além de um aporte adequado de vitaminas, minerais e água. Não é necessário banir os hidratos de carbono na nossa alimentação se […]
12/04/2018

Por que nos mareamos ao viajar e como evitála

Aparece sobretudo em pessoas suscetíveis a isso, quando se viaja de barco, mas pode aparecer ao usar qualquer meio de transporte, seja terrestre, aquático ou aéreo. Por que ocorre? O enjôo do viajante, também denominado cinetosis, se manifesta como um mal-estar, caracterizado por sensação vertiginosa, náuseas […]
12/04/2018

Que as alergias não se estraguem a primavera: sintomas e causas

Embora o termo “alergia” é usada normalmente para se referir a uma série de sintomas causados por irritantes ambientais, o certo é que, em sentido estrito, abrange um amplo leque de doenças em função do órgão ou sistema afetado (respiratório, cutâneo, digestivo, etc.). Os agentes que […]
12/04/2018

O que é a Síndrome de Asperger?

A síndrome de Asperger é uma doença mental que se reconheceu como tal no ano de 1994 e que é incluída dentro do Transtorno do Espectro Autista. Mas, o que é a Síndrome de Asperger, exatamente? Neste post, vamos analisar essa doença e se descobrir tudo […]
12/04/2018

Por que eu me sinta tão mal leite e comer um iogurte e queijo

A intolerância à lactose, que afecta uma grande percentagem da população portuguesa (entre 30 e 50% da população, de acordo com a Sociedade Espanhola de Médicos Gerais e da Família e da Sociedade Espanhola de Patologia Digestiva). Trata-Se de uma intolerância alimentar bastante comum, devido à […]
12/04/2018

Há que operar de fimose meu filho?

Uma das preocupações de muitos pais quando têm um filho é se há que operarle de fimose ou não. E é que a chamada circuncisão, é uma cirurgia que -como quase todas as que se faz com os meninos – preocupa as famílias. Os pais temem […]
11/04/2018

Qual esporte é o mais completo e saudável?

Quando praticamos esporte, temos como objectivo melhorar a nossa saúde física, adquirindo mais músculos, mais flexibilidade, mais força ou perder gordura. Muitos esportes podem fazer isso, se nós nos concentramos em fazer isso, mas talvez, não estejamos escolhendo aquele que nos fornece a maior quantidade de […]
11/04/2018

Como preparar smoothies de frutas e legumes para ganhar em saúde

Todos conhecemos a recomendação de consumir cinco peças de frutas e legumes por dia, embora nem sempre nos é fácil incorporá-las à nossa alimentação, principalmente se não temos o costume. Uma boa forma de começar a desfrutar tanto as frutas como os vegetais, aumentar a sua […]
11/04/2018

Ansiedade e alcoolismo: como podem se fundir em um

Embora, no princípio, pode parecer que o álcool serve de ajuda frente aos sintomas de ansiedade, a longo prazo, pode ter efeitos prejudiciais. O Dr. Tim Ross afirma que compreender a relação entre ambos, a ansiedade e a dependência ao álcool, é importante para entender como […]
11/04/2018

TDAH Trainer: Uma app para tratar o déficit de atenção infantil

O tratamento farmacológico suscita muitas vezes dúvidas entre os pais, se bem que parece que todos os profissionais indicam a necessidade de realização de pautas comportamentais e terapias de treinamento e/ou estimulação cognitiva em crianças com TDAH, de forma complementar ao tratamento farmacológico. TDAH Trainer TDAH […]
11/04/2018

Riscos de correr nas horas centrais do dia

Muitas vezes surge uma questão que não é baladí: qual é o melhor momento para sair a correr. Há especialistas que apontam que qualquer exercício que se realize a primeira hora do dia é benéfico, não só porque te certificares de ter feito uma das tarefas […]
11/04/2018

Medicina regenerativa: preciso de infiltrações após uma lesão?

Uma vez que houve uma lesão esportiva, a primeira coisa que devemos fazer é ir ao nosso médico especialista em Medicina do Esporte para avaliar a importância da mesma e a todos aqueles músculos, ossos, tendões ou articulações que foi capaz de afetar. Um dos métodos […]
11/04/2018

Há um motivo para ir ao fisioterapeuta quando não dói nada

Estamos acostumados a ir ao fisioterapeuta quando já temos experimentado algum tipo de dor ou desconforto que não nos deixa fazer nossas atividades diárias e desportivas de forma correta. Mas, como devemos ir ao fisioterapeuta, mesmo sem ter nenhum tipo de aborrecimento? O mesmo não nos […]
11/04/2018

Por que comemos menos no verão?

É chegar o calor e diminuir o nosso apetite. Relegamos os pratos de colher, em geral, altamente nutritivos e calóricos, para optar por outros mais fresquitos e leves. E é que o verão costuma ser acompanhado de uma diminuição da fome que, ainda que afeta principalmente […]
11/04/2018

Como mudou ao longo dos anos, a pirâmide nutricional?

Esta é uma maneira muito gráfica de lembrar-nos que tipo de alimentos que não podem faltar em nosso consumo diário, que devemos restringir e quais devemos evitar. No entanto, essas pirâmides foram alterados ao longo dos anos: as investigações no campo da saúde e também da […]
11/04/2018

A saúde em voos longos: quais exercícios você pode fazer para mantêlo ativo

Pouco a pouco aproximam-se as férias e tenho certeza que muitos de vocês tem planejado uma viagem longa de avião. A perspectiva de passar por um monte de horas em um avião, certamente encolhidos no assento, não costuma ser muito lisonjeira, mas há uma série de […]
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