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10/04/2018

O que as bactérias que temos na boca?

A relação das pessoas e das bactérias é algo particular. Embora alguns desses microrganismos nos atacam e são prejudiciais para a nossa saúde, muitas espécies de bactérias que vivem em harmonia com nós. A boca é um bom exemplo de armazenamento de bactérias, já que tem […]
10/04/2018

A gestão das emoções, o primeiro passo para enfrentar uma dieta com sucesso

Ter sensação de fome constante ou não atingir a curto prazo, os resultados perseguidos pode causar frustração na hora de seguir uma dieta. Para levar a cabo uma dieta de forma adequada é fundamental pensar a longo prazo e ter claro que se trata de uma […]
10/04/2018

Quais são as diferenças entre um TAC e a ressonância?

A Tomografia Axial Computadorizada (TAC) e a Ressonância Magnética (RM) ou ressonância magnética) são dois testes de diagnóstico que se fundamentam na imagem. Dado que permitem analisar e detectar doenças de forma não invasiva, transformaram-se em exames necessários para confirmar ou excluir, em caso de suspeita […]
10/04/2018

Executando e corrrendo

Correr está na moda. São muitas as pessoas que se enfundan seus desportivas e saem a correr pela rua, na praia, nos parques de sua cidade, e assim por diante. Neste post, vamos descobrir-te em que se diferencia a corrida e jogging para que você conheça […]
10/04/2018

Cuidado com o óleo de palma: está em mais alimentos do que pensa

Encontrar umas bolachas no supermercado que não contenham óleo de palma é quase uma missão impossível. Mas não só lá. Também é difícil não vê-lo entre os ingredientes de cereais, snacks, refeições preparadas… Este óleo vegetal está presente em uma longa lista de produtos da nossa […]
10/04/2018

Morder as unhas prejudica os nossos dentes

As pessoas com este hábito associam este gesto com algo que lhes acalma e liberta-o de tensões. Normalmente, desconhecem que ao morder as unhas estão removendo a cutícula, que tem uma função protetora dos tecidos ao redor da unha e que, além disso, evita possíveis infecções […]
10/04/2018

Quais são os sistemas para emagrecer não invasivos mais comuns

O 35,8% dos adultos espanhóis tem excesso de peso e 19,9% obesidade, de acordo com o estudo “Excesso de peso e obesidade geral e abdominal, em uma amostra representativa de adultos espanhóis: resultados do estudo científico ANIBES”, publicado em 2016 na revista BioMed Research International, e […]
10/04/2018

Estas são as razões por que confiar no higienista dental

A saúde dos nossos dentes não depende exclusivamente de nossos hábitos alimentares e de higiene e do trabalho dos dentistas, pois há mais profissionais que se dedicam à saúde oral. Um deles é o higienista dental e são muitas as razões por que devemos confiar nele. […]
10/04/2018

Tatuagens lombares e anestesia peridural O que você deve saber?

As tatuagens são uma moda que, se bem que agora é popular, não é nova. Durante séculos, as tatuagens têm sido uma constante em algumas culturas, como é o caso dos maori. Ainda não há suficientes estudos que possam demonstrar que efeitos têm as tatuagens sobre […]
10/04/2018

Pagar o ginásio não é suficiente para perder peso

Se bem que já faz algumas semanas que deixamos para trás os ágapes natal e compulsão alimentar, muitos de nós ainda não conseguimos nos livrar daqueles quilos a mais que pegamos então. Um objetivo que, por vezes, pode se tornar uma verdadeira subida, especialmente, se nos […]
10/04/2018

Mantenhase hidratado durante todo o dia, mesmo que te custe beber água

Um dos propósitos que costumamos fazer face ao novo curso é o de beber mais água do que fazemos habitualmente. Manter-nos bem hidratados é importante para o nosso organismo, já que o nosso corpo utiliza a água, em muitos de seus processos mais importantes: regulação da […]
10/04/2018

A importância de realizar um teste de esforço antes de fazer esporte

Pois é isso que devemos fazer com o nosso corpo antes de começar a fazer exercício: vamos exigir um esforço importante e vamos submetê-lo a uma situação de estresse e é necessário que nos assegurar de que tudo funciona muito bem antes de pôr mãos à […]
10/04/2018

Frutas, verduras e legumes de outono: quais são e como podemos consumir?

Uma das ferramentas de que dispomos para a hora de comer de forma mais saudável é lançar mão de frutas, legumes e verduras de época. Comprar produtos sazonais nos ajuda a entrar na cozinha para preparar os nossos próprios pratos, comprar no mercado (muito mais saudável […]
10/04/2018

O que são e para que servem os abdominais hipopresivos?

Certeza que você já ouviu falar deles, mas você não sabe o que são ou para que servem os abdominais hipopresivos: uma das modalidades de formação de nossa zona central que nos faz trabalhar estes músculos não apenas na sua área externa (o que conhecemos como […]
10/04/2018

Não só creme: as melhores dicas para proteger a pele do sol

Hoje em dia é difícil encontrar alguém na piscina ou na praia que não se aplique creme solar, ao menos uma vez, mas é suficiente para nos proteger do sol? Te contamos quais são as recomendações para cuidar da sua pele e sua saúde neste verão. […]
10/04/2018

Por que eu tenho que fazer uma endodontia?

É habitual que, quando temos um dente muito danificado, vamos supor que deve ser extraído. Certamente é a solução mais imediata para o problema, mas podemos passar por alto que, de fora, se criaria outro: o que fazer com o espaço que deixaria a perda do […]
10/04/2018

A clorexidina: o melhor enxágue bucal?

O colutorio ou enxágüe bucal é o complemento ideal para a sua higiene dentária diária. Cada pessoa necessita de um tipo de solução oral ou colutorio adaptado às suas necessidades. Existem diferentes fórmulas de elixires orais: anticaries, cicatrizantes, para gengivite e periodontite, halitose, dentes sensíveis, boca […]
10/04/2018

Comportamentos preocupantes de meu filho: comportamentos agressivos

Embora os pais, os professores e a sociedade, em geral, tendem a tratar os comportamentos agressivos de seus membros, é importante notar que um comportamento agressivo, normalmente fruto de uma expressão de raiva ou irritação, deve ser uma emoção negativa que está mais próximo do equilíbrio […]
10/04/2018

Fazer a Carta dos Reis Magos com o seu filho e aumenta o seu nível de solidariedade

Para evitar essa febre consumista, cada criança não deve receber mais presentes do que você possa desfrutar e é conveniente dar mais valor à oportunidade de compartilhar estas festas em família e não tanto o mero fato de receber presentes. O tipo de brinquedo certo para […]
10/04/2018

Por que você não precisa de uma dieta de desintoxicação após o Natal

Janeiro costuma ser o mês do ano em que mais pessoas se colocam à dieta: já passou o Natal, com as suas refeições pesadas, seus brindes de festa e de seus típicos doces de natal, e a maioria das pessoas começa o novo ano com dois […]
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