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09/04/2018

Como superar o medo de dentista

Ter medo de dentista pode ser um obstáculo considerável para manter uma boa saúde dental, e não são poucas as pessoas que o sofrem. De acordo com refletem vários estudos é afetada, nada menos, do que entre 10% e 40% da população, dependendo do país. Entre […]
09/04/2018

Hiperidrose ou transpiração excessiva, o que é e como se pode solucionar

No verão, com as altas temperaturas, é normal transpirar mais da conta. Durante o resto do ano acontece em outras situações pontuais, como praticar exercício intenso, quando algo nos assusta, ou se passamos nervosismo antes de uma exposição em público, por exemplo. O suor pode aparecer […]
09/04/2018

Obtenha momentos de tranquilidade com Mindfulness

Meditar pode ter benefícios para a saúde mental e o bem-estar, e é recomendável, tanto para pessoas que têm um nível relativamente elevado de estresse, como aquelas que se encontram melhor psicologicamente falando, mas querem ser mais conscientes de seu corpo e suas vivências. O Mindfulness […]
09/04/2018

Você me tem quebrado um dente! E agora, o que eu faço?

Não é raro, principalmente no caso de crianças que estão jogando e movendo-se todo o dia, que tenhamos a ruptura parcial ou total de um dente. A fratura dental também costuma ser algo comum em atletas, principalmente se envolver em esportes de contato. Mas, nós sabemos […]
09/04/2018

Nem tudo soma, o que é o overtraining e por que ocorre?

Muitas vezes, vemos como se promove o exercício, apesar da falta de vontade ou até mesmo do cansaço. O certo é que há que ter cuidado com essas afirmações e ideias, já que o corpo manda sinais quando precisa se recuperar. Se se ignoram, é provável […]
09/04/2018

Como é uma intervenção de rinoplastia?

Pode ser realizada por motivos funcionais (para melhorar a passagem do ar através do septo nasal), em cujo caso é chamada septoplastia, ou por motivos de estética (para que o apêndice nasal seja mais harmonioso com o resto de nossos traços) e é chamado rinoplastia. Muitas […]
09/04/2018

Esporte ao ar livre VS esporte em espaços fechados

Por um lado, há atletas que preferem sair para treinar para a rua e sentir o ar enquanto praticam exercício, mas, por outro, há pessoas que preferem fazê-lo no interior de um centro de fitness. O que é melhor? Neste artigo, vamos descobrir-te as diferenças que […]
09/04/2018

Qual é a melhor dieta para um coração saudável

São muito poucos os estudos científicos com um nível de evidência alto que respaldam os efeitos benéficos dos alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, enquanto que os que se posicionam contra os alimentos considerados menos saudáveis, como gorduras saturadas, têm o mesmo problema: não acabam de […]
09/04/2018

Cirurgia de elevação de peito, tudo o que você precisa saber

Após a gravidez e a amamentação, ou simplesmente com a idade, é possível que o peito natural possa ficar mole. As razões são diversas, alterações de tamanho, o inchaço da pele e/ou tecidos, o processo de envelhecimento… Em algumas ocasiões, por complexo, ou outras, por gosto, […]
09/04/2018

O que você deve perguntarse antes de tornarse um aumento de peito

Não deixam de ser uma cirurgia maior ou menor, de modo que têm que ser precedidas de uma boa reflexão que nos ajude a avaliar os prós e os contras de nossa decisão final e a ter amarrado todos os cabos. Para nos ajudar, para isso, […]
09/04/2018

App ovulação: aplicativos para saber os dias férteis

O melhor modo de saber os dias férteis para engravidar é manter um controle do ciclo menstrual e de certos mudanças físicas que ocorrem ao longo do ciclo. Há Cada vez mais processos e tecnologias mais sofisticadas para manter um controle da ovulação e da fertilidade, […]
09/04/2018

Se você teve um bebê: cepíllale os dentes desde o primeiro dia

Como todo bom pai, abordar corretamente a saúde de nosso filho desde as etapas mais precoces constitui uma de nossas prioridades elementares. Um assunto em que têm lugar, não só os aspectos relacionados com o desenvolvimento de seu sistema locomotor e mental, mas também com a […]
09/04/2018

Oito dicas para evitar o envelhecimento prematuro da pele

O envelhecimento da pele é um processo biológico e natural. Seus sinais começam a notar-se em torno dos 40 anos com o desenvolvimento de pequenas rugas que, pouco a pouco, se vão tornando mais visíveis com o passar do tempo. Estes sinais de idade são consequência […]
09/04/2018

O golpe de calor: como impedilo nos meses de verão

Esta é uma situação em que o nosso organismo é incapaz de regular a sua temperatura, utilizando os mecanismos habituais, levando a um aumento da temperatura corporal e a uma perda de água e sais minerais, colocando em risco o seu bom funcionamento. Damos-lhe algumas recomendações […]
09/04/2018

Propriedades e benefícios do açafrão

De cor amarelo intenso e com um cheiro inconfundível, esta especiaria vem da raiz laranja de uma planta herbácea, pertencente à família das ‘família’, situada na Índia e Indonésia. Seu nome científico é “curcuma longa’ e conta com uma tradição histórica. De fato, há evidências de […]
09/04/2018

A depilação a laser: esqueça do cabelo neste verão

Um dos assuntos que mais nos preocupam quando chega o verão e os meses de calor é a depilação. Cada vez são mais os métodos de que dispomos para remover os pêlos do nosso corpo, seja de forma temporária ou para sempre, e nos surgem dúvidas […]
09/04/2018

Como é que se pode comer entre as refeições sem engordar?

O maior desafio de uma dieta talvez seja evitar a tentação de cair constantemente no lanche saudável que não nos traz apenas nutrientes e sim muitas calorias vazias que nosso organismo tem dificuldade em eliminar. Por isso, é muito importante que aprendamos a comer entre as […]
09/04/2018

Assim é como você deve escovar os dentes, notas!

Assim explicado, parece muito fácil, mas é possível que muitos não o estamos fazendo de tudo porque isto de saúde dental também é constante pesquisa. As novas recomendações podem surpreender mais de um e por isso vos contamos com este infográfico que esperamos que vos sirva […]
09/04/2018

O excesso de tártaro? Descubra como resolvêlo!

O tártaro consiste basicamente em uma calcificação da placa dental ou bacteriana. Por isso, se não se elimina de forma regular, pode acumular um excesso de tártaro que se endurece e vai escurecendo com o tempo, passando de uma cor branco a uma cor amarelada e […]
09/04/2018

Dormir bem e fazer esporte para render mais no colégio

Educar nossos filhos na prática de hábitos saudáveis não é apenas uma forma de garantir o seu bem-estar presente e futuro. Alguns deles, como praticar desporto de forma regular ou um descanso adequado à noite, ajudá-los a render mais no colégio. Reflete-uma pesquisa realizada pela Universitat […]
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