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08/04/2018

O que é a síndrome vespertino: causas, sintomas e tratamentos

Cai a tarde e você se aproxima o final do dia, é o momento de descansar e ir se preparando para dormir, mas para algumas pessoas com doença de Alzheimer inicia-se um estado de espírito totalmente contrário, caracterizado por confusão, a desordem comportamental e a agitação. […]
08/04/2018

O que são e como resolver os seios tubulares

Uma das perguntas que toda mulher pensou em alguma fase da sua vida tem a ver com o aspecto de seus seios. Um processo em que entram em jogo questões tão diversas como as dimensões, a firmeza, a forma e uma infinidade de detalhes. No entanto, […]
08/04/2018

Fome emocional e a fome física: como as distinguimos

Muitas vezes, principalmente quando estamos em uma dieta, nos encontramos com uma certa sensação de ansiedade frente a alimentos em geral ou contra alguns alimentos em particular. Este fato de ter desejos ou de cair em alguns compulsão alimentar lixo quando nós tentamos manter uma alimentação […]
08/04/2018

Beber água durante o exercício: o que é adequado?

Há muitas teorias sobre este tema, que consideram que, beber água, aumenta a possibilidade de ter flato ou dor de estômago. No post de hoje, queremos esclarecer toda e qualquer dúvida sobre se é certo beber água durante o exercício para que, assim, possa saber como […]
08/04/2018

Guia de alimentação para cuidar no inverno

As temperaturas caem e o corpo nos pede pratos reconfortantes e ricos em nutrientes, com os que combater o frio e reforçar o nosso sistema imunitário. Uma alimentação saudável caracteriza-se também por escolher os produtos de temporada, e prepará-los de forma clara e adaptada a cada […]
07/04/2018

As cáries interproximais: não as vê, mas afetam a dois dentes

Embora as campanhas de conscientização e programas de saúde pública tem como resultado uma melhor saúde oral e uma diminuição de cáries na população portuguesa, os especialistas consideram que a percentagem de cidadãos afetados por cárie continua a ser muito elevado. Este tipo de lesões podem […]
07/04/2018

O que é a megarexia? Um transtorno alimentar no crescimento

A primeira referência que se tem megarexia é a do nutricionista Jaime Brugos em um de seus trabalhos recolhidos em seu livro Dieta Isoproteica lançado em 1992 e ampliado em seu livro Isodieta em 2009. Brugos, em 2005, foi escolhido como membro do Comité Científico da […]
07/04/2018

Dormir junto Sim ou não?

Uma das principais preocupações dos pais quando têm um filho é a morte súbita, que ocorre geralmente em crianças com menos de seis meses. Por isso, e com o objetivo de evitá-lo, a Academia Americana de Pediatria (AAP) publicou um guia com 18 recomendações com base […]
07/04/2018

Quando é o melhor momento para operarme de vista?

A cirurgia refrativa é a encarregada de corrigir os defeitos de refração do olho (miopia, hipermetropia e astigmatismo) e, assim, eliminar a dependência de óculos e lentes de contacto. Engloba um conjunto de técnicas cirúrgicas que se aplicam de acordo com o caso particular de cada […]
07/04/2018

A música pode combater a epilepsia

O mais recente descoberta sobre isso é um estudo que sugere que a música poderia ser útil para o tratamento de doenças do sistema nervoso, como a epilepsia. O estudo foi publicado na revista da American Psychological Association. Tanto a casca auditiva como as convulsões causadas […]
07/04/2018

Fralda para o penico: como e quando fazer a mudança

Como saber se é o momento certo, use um penico ou um adaptador ou quais os passos que devemos dar e em que ordem são algumas das dúvidas mais frequentes dos pais na hora de decidir se é conveniente começar a ficar sem as fraldas. Em […]
07/04/2018

Corridas populares, uma motivação para os runners

Se você começou a correr há pouco tempo e está à procura de motivação para continuar a fazê-lo durante muito tempo, uma das coisas que funciona melhor é aderir a alguma das muitas corridas populares que a cada fim-de-semana realizam-se em vilas e cidades. Você não […]
07/04/2018

Ultrasom de mama, o que é e para quem é recomendado?

No Brasil, a cada ano são diagnosticados a 26.500 mulheres com câncer de mama, que é a primeira causa de morte por tumores malignos entre a população feminina. Não obstante, a sobrevivência de quem recebe a má notícia de desenvolver este tipo de câncer tem crescido, […]
07/04/2018

As varizes: o que são e como evitálas

Quando se encontram em um estado inicial, o problema é meramente estético, mas quando passam para um estado mais avançado podem exigir intervenção cirúrgica, já que podem levar a complicações. Por que aparecem as varizes? Nosso sistema circulatório está concebido para que o sangue limpa seja […]
07/04/2018

Alergia: não espere que chegue o pólen para prevenir os sintomas

Chegou a primavera, uma das estações preferidas por muitos, com muitas horas de sol e não demasiado calor. Não é assim para aqueles que sofrem de alergia ao pólen e que, nessas datas, se vêem obrigados a tomar anti-histamínicos e, para não se separar de seu […]
07/04/2018

Será que devemos rever a nossa boca após o verão?

As férias são perfeitas para desfrutar de um merecido descanso e desligar-se das preocupações de todo o ano. No entanto, ao relaxar e modificar os nossos hábitos, a saúde dos nossos dentes pode ser afetada. O melhor é visitar o dentista a volta das férias para […]
07/04/2018

Você conhece as propriedades das frutas diferentes?

Certeza que você já ouviu falar muitas vezes o quão importante é o consumo de frutas, legumes e vegetais no nosso dia-a-dia, e que devem ser a base de nossa alimentação. Todos os alimentos de origem vegetal nos contribuem, em maior ou menor medida, vitaminas, minerais […]
07/04/2018

Pregorexia: a gravidez não é o momento de fazer dieta

Apesar de que a maioria das futuras mães estão conscientes da importância de se cuidar durante a gravidez e que deve alterar sua alimentação para evitar certos riscos, o certo é que também as há que são obcecados com isso. Em concreto, o fazem com o […]
07/04/2018

Como deixar de morderte as unhas? O que você pode fazer!

Quando nos deparamos com uma situação que nos provoca nervosismo ou ansiedade, recorremos aos gestos e comportamentos que nos ajudem a aliviar essa tensão. Um dos mais comuns é a morder as unhas. Reconhecido mundialmente como um gesto claro de ansiedade e nervosismo, a onicofagia não […]
07/04/2018

Você está comendo toda a fibra que você precisa?

Os adultos espanhóis o na ingestão diária de fibras. Em Portugal, o consumo médio de fibras é de 12,5 mg por dia, muito abaixo dos 25 gramas que aconselha a Agência Europeia de Segurança Alimentar (EFSA, na sigla em inglês). Geralmente, os que mais tomam fibra […]
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