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04/04/2018

O cuidado com os dentes no verão

Os dias longos e quentes convidam-nos a tornar a vida das portas do lado de fora, em que comemos com muita freqüência em bares e restaurantes, sem contar as férias, quando geladas especialmente no que diz respeito a rotinas e horários. É por isso que, no […]
04/04/2018

Você vai extrair um dente? É assim que o farão

“Porque faço-te saber, Sancho, que boca sem dente é como moinho sem pedra, e muito mais se há-de estimar um dente que um diamante”. Estas palavras de Dom Quixote a Sancho no famoso romance de Cervantes mostram como naquela época já estava consciente da importância de […]
04/04/2018

O bruxismo: você sente dor na mandíbula ao acordar?

O bruxismo é uma patologia que consiste em apertar de forma inconsciente da mandíbula ou até ranger os dentes, e dá-se geralmente durante o sono. Isso pode nos levar a diversos problemas decorrentes, como dor muscular ou dor de cabeça, mas por que ocorre? O bruxismo […]
04/04/2018

O que requisitos deve ter uma dieta sem glúten?

Precisamente por essa razão, deve também ter cuidado com o diagnóstico de doença celíaca. Para determinar se uma pessoa deve se submeter a uma dieta sem glúten, pois, deve ser uma condição prévia: realizar uma biópsia da mucosa intestinal que tenha confirmado a intolerância ao glúten. […]
04/04/2018

Alimentos para prevenir o resfriado

As mudanças de estação são sinónimo de constipações, resfriados e gripe, e, como tal, sempre estamos em busca da melhor forma de prevenir seus efeitos, para não quando ficamos doentes e passar dias inteiros na cama. Geralmente, recorremos às vacinas, aireamos os quartos, lavamos as mãos […]
04/04/2018

Estimulação cognitiva: melhorando a qualidade de vida dos mais velhos

A estimulação cognitiva, a grandes traços, é um grupo de intervenções terapêuticas que têm como principal objetivo manter as capacidades mentais e retardar o declínio cognitivo. Isto é, preservar, dentro do possível, competências, como a memória, a linguagem e a percepção, bem como prevenção ou de […]
04/04/2018

Cuida do teu descanso: as melhores posições para dormir

Geralmente associamos a hora de ir dormir, mas devemos ter em conta que não é o mesmo que dormir, descansar: uma má postura durante a noite pode arruinar o nosso repouso, fazendo com que nos levantemos mais cansado e de mau humor. Durante o sono nosso […]
04/04/2018

Cuide de sua saúde oral, também no verão

O verão é uma época especial em todos os sentidos, também para a saúde. Problemas como insolação, desidratação ou queimaduras solares aparecem com muito mais frequência durante os meses de julho e agosto. A odontologia não é nenhuma exceção, e nesta estação do ano caracterizada pela […]
04/04/2018

Amenorréia e disfunções do ciclo menstrual, por que acontecem?

As alterações na menstruação ou disfunção do ciclo menstrual são muito mais frequentes do que pensamos e são muitas as mulheres que sofrem de cada mês. Alterações relacionadas com a frequência do ciclo menstrual, com a intensidade do sangramento ou com a dor dos dias anteriores […]
04/04/2018

Sol e esporte: não se quemes

Ao chegar os meses de calor e as altas temperaturas, é necessário que adecuemos nossas roupas e nossos acessórios esportivos para as novas necessidades. Proteger a nossa pele, nossa cabeça e nossos olhos dos raios solares, passa a ser uma das coisas mais importantes que temos […]
04/04/2018

Preciso mesmo emagrecer?

É difícil passar um dia sem tropeçar com um artigo ou mensagem publicitária que nos recomenda uma dieta para emagrecer. Mas cada vez temos mais informação disponível sobre os alimentos e como cuidar da nossa saúde, também não faltam as notícias que falam do aumento da […]
04/04/2018

As chaves sobre a dislexia e a aprendizagem de crianças

Entre 10 e 15% das crianças de todo o mundo sofre de dislexia: um distúrbio da aprendizagem da leitura e a escrita, de caráter persistente e específico, que se dá em crianças que não apresentam nenhum handicap físico, mental ou sócio-cultural. Isso não quer dizer que […]
04/04/2018

Descubra as formas de correr sem danificar seus joelhos

Quando corremos, o impacto que suporta nosso corpo é muito maior do que quando estamos em pausa. A área que recebe mais fortemente a pressão é o joelho, que se encarrega de distribuir o impacto por todo o corpo. Neste artigo, queremos ajudá-lo para que possa […]
04/04/2018

Conceitos para emagrecer: você Sabe o que é a massa magra, massa gorda e a gordura visceral?

A obesidade e o sobrepeso são um problema que afeta boa parte da população, não apenas por estética, mas também pelos problemas de saúde que podem acarretar os quilos a mais: maior predisposição a sofrer de doenças cardiovasculares, problemas de ossos e articulações, possíveis doenças metabólicas […]
04/04/2018

O que é um avc hemorrágico?

O avc é a segunda causa de morte em Portugal -a primeira, no caso das mulheres-, entre 110.000 e 120.000 pessoas afetadas por ano, por isso é importante conhecer a fundo esta patologia. Em termos gerais, um avc é algo assim como um infarto do coração, […]
04/04/2018

Os adultos não são crianças: não devemos tratálos como

Muitas vezes ouvimos dizer que os maiores são como crianças. A perda de memória, de capacidade ou de alguns de seus comportamentos podem levar-nos a pensar assim, mas, por trás de um velho há toda uma vida de experiência e conhecimento, enquanto que a de um […]
04/04/2018

Cinco mitos sobre o envelhecimento que nos convém banir

A velhice é uma fase da vida que todos nós esperamos chegar, mas que, no entanto, está associada a uma série de mitos e preconceitos. Estes tendem a dar uma imagem negativa dos idosos na sociedade e prejudica a autopercepção que têm de si mesmos. Cada […]
04/04/2018

Que tipo de desodorante escolher dependendo de sua pele

Uma das grandes preocupações quando temos algum tipo de ato social ou quando nos colocamos nervosos é que nos note que estamos suando, que se façam cercos na roupa por causa do suor ou até mesmo expulsar um odor desagradável por este motivo. O suor é […]
04/04/2018

Descubra como perder peso, graças ao método POSE

Para muitas pessoas o início de um novo ano significa voltar a colocar a dieta: começar a comer de forma saudável após as grandes refeições de natal, fazer mais desporto, mover-se um pouco mais… Mas, em algumas ocasiões, isso não é suficiente. As pessoas que sofrem […]
04/04/2018

Por que a sua casa não serve, depois da cirurgia de quadril

Após a cirurgia de quadril não se acaba o mundo. Simplesmente, muda. Inclusive, muitas vezes melhora, uma vez que se reduz a dor na articulação e ganha mobilidade. Não obstante, há que se ir adaptando as atividades cotidianas para a nova situação, como, por exemplo, com […]
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