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04/04/2018

Como Funciona a electroestimulação esportiva?

Estar em forma em pouco tempo e concentrar uma grande quantidade de intensidade física com pouco esforço são algumas das coisas que promete a electroestimulação esportiva, uma técnica que consiste em aplicar estímulos elétricos para provocar contrações musculares, com o fim de conseguir um efeito semelhante […]
04/04/2018

Fazer exercício depois do parto, como a boa ou má ideia?

Uma vez que nos acostumamos a seguir hábitos de vida saudáveis, torna-se difícil passar uma temporada em repouso ou sem fazer exercício. Depois do parto, seguir uma alimentação variada e equilibrada é fundamental, mas, o que acontece com o exercício? Será que é uma boa idéia […]
04/04/2018

Os melhores conselhos de saúde no Dia mundial da Saúde

Hoje é o Dia Internacional da Saúde e do Muito Saudável quisemos fazer uma entrada especial tanto para a primavera como para oferecer os melhores conselhos. Em um dia como hoje, vale a pena lembrar que é mais importante na hora de tentar manter o melhor […]
03/04/2018

Em que consiste a abdominoplastia

Uma das intervenções de cirurgia estética mais procuradas, tanto por homens como por mulheres, é a abdominoplastia ou cirurgia da parede abdominal. Esta intervenção serve para melhorar a aparência do seu tronco, quando na área da barriga se acumula pele flácida e esticada. Apesar de não […]
03/04/2018

Você pode reimplantar um dente?

A tecnologia para realizar implantes dentários não deixa de progredir. Podemos substituir as nossas peças perdidas por próteses que imitam com grande precisão o dente original, e a intervenção cirúrgica é cada vez menos invasiva (sobretudo graças ao diagnóstico 3D ou o implante de carga imediata). […]
03/04/2018

O seu abdômen está diferente após o parto? Como tratar a diástasis

A diástasis abdominal ou diástasis de retas é a separação dos músculos retos do abdômen, como resultado de um dano no tecido que os mantém unidos entre si e a linha média do corpo, a chamada linha alba. Como consequência desta separação, aumenta o volume da […]
03/04/2018

Os melhores dicas para combater o stress relacionado com o trabalho

Se bem que o stress ou a ansiedade constituem reações naturais do nosso organismo que nos permitem permanecer alerta em situações limite, em muitas pessoas, acaba se convertendo em um estado crônico que dificulta a sua vida diária e propicia o aparecimento de doenças, fazendo diminuir […]
03/04/2018

Exercícios pósoperatório após uma operação de prótese de quadril

Em ocasiões anteriores já falamos de fraturas do quadril, uma das lesões mais frequentes, sobretudo em mulheres de idade avançada, devido à incidência de osteoporose. Dependendo de como ocorreu a fratura, e os danos que esta envolva, você pode optar por colocar uma prótese fixa ou […]
03/04/2018

O ‘peeling’ facial, a melhor forma de renovar a pele no outono

O cloro das piscinas, o excesso de sol, a secagem ambiental…, Após o verão, a pele, o órgão mais extenso do nosso corpo, costuma encarar o outono com boa cor, mas na maioria dos casos, com a falta de hidratação, alguma que outra mancha e um […]
03/04/2018

Os dentes do juízo: quando extraerlas e como se faz

Um dos maiores medos das pessoas ao ir ao dentista é o tema de os dentes do juízo, em torno do qual também surgem muitas dúvidas. Quando eles saem? Vocês saem para todas as pessoas? Quando é necessário removê-los e como é a intervenção? Será que […]
03/04/2018

Desmontando os 10 mitos mais comuns de cirurgia plástica

Cada mês, os espanhóis realizam mais de 97.000 pesquisas na internet relacionadas com a especialidade de Cirurgia Plástica, Estética e Reparadora, de acordo com a Sociedade Espanhola de Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética (SECPRE). Entre eles, mulheres e homens que se acabarão submeter à lipoaspiração, rinoplastia, […]
03/04/2018

Os erros super: os antibióticos não são um jogo

Desde a sua descoberta na década de 1920, os antibióticos, medicamentos para lutar contra bactérias nocivas matándolas e impedir que se reproduzam – tornou-se possível tratar as infecções, mas, agora, parecem estar voltando-se contra nós. E não por eles mesmos, mas para usá-los mal ou abusar […]
03/04/2018

Começa o ano sorrindo: Finalidades 2017

Muitos começamos o ano armados com uma lista de desejos e bons propósitos para os doze meses que vêm pela frente. Poupar para a viagem que nos faz tanta ilusão, entrar em forma… Desejos que requerem muita força de vontade, por nossa parte, que discutiremos porque […]
03/04/2018

As origens da ortodontia

Não em vão, o termo ortodontia foi introduzido por Defoulon em 1841, derivado dos vocábulos gregos “orthos” (reto) “odontos” (dentes). O objetivo da ortodontia, pois, é corrigir as irregularidades nas posições dentárias, mas em suas origens, só se perseguia a harmonia estética e não tanto a […]
03/04/2018

Se você vai fazer dieta, pensa em como evitar o ‘efeito rebote’

Quantas vezes nós passamos meses tentando perder os quilos de sobra e depois voltámos em poucas semanas. Ou, pior ainda, vimos com assombro como aumentava o percentual de gordura corporal. É o famoso efeito rebote ou efeito yo-yo que provocam as chamadas dietas milagre, que prometem […]
03/04/2018

Os truques mais procurados do running

O atletismo é um dos esportes mais em moda atualmente, não só por suas grandes benefícios para o nosso organismo, mas também porque está ao alcance de todos nós: só precisa de umas boas sapatilhas e muita vontade de superar-se para começar a praticá-lo pelos parques […]
03/04/2018

A anorexia no adulto, um problema no aumento

Segundo a Associação para a Defesa da Atenção à Anorexia Nervosa (Adaner), 85% das pessoas que sofrem de anorexia são maiores de 18 anos e mais de metade das que frequentam as associações de doentes para superar a doença superam os 30 anos. As mulheres continuam […]
03/04/2018

Desporto durante a gravidez: o Que posso e não posso fazer?

Fazer exercício físico durante a gravidez não só é possível, mas que é benéfico. Praticar um esporte que gostamos estando grávidas nos fornece uma maior resistência física, mais reforço muscular na região pélvica, melhora a circulação sanguínea e a capacidade pulmonar, regula o ritmo intestinal, aumenta […]
03/04/2018

Eletroestimulação: é para todos? é para mim?

Trata-Se de um método que combina o treino passivo através da eletroestimulação com o trabalho muscular ativo e voluntário, podendo recrutar, deste modo, mais fibras musculares e conseguindo um trabalho muito mais intenso em muito menos tempo. Soa bem, certo? Dedicaríamos menos tempo para treinar a […]
03/04/2018

Há que tratar as cáries nos dentes de leite?

Existe a crença popular de que ter cáries nos dentes de leite não é importante, porque estes acabarão caindo e serão substituídos pelos definitivos. No entanto, nada mais longe da realidade. Os dentes de leite começam a erupcionar por volta dos 6 meses aos 6 anos, […]
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