Por que as mulheres nas relações ganham peso

Não parece justo. Por fim tem o que sempre quis, um companheiro amoroso que se preza por todas as suas qualidades, boas e más. Você se estabelece em uma relação satisfatória, o conteúdo com o seu parceiro e sua vida.
Um dia você se dá conta de que você ganhou uma quantidade considerável de peso. O que está errado com esta imagem. Que se trata de estar em uma relação satisfatória, que lhe faz embalar nas libras

Um estudo do aumento de peso
Um estudo que apareceu no New York Times no início deste ano, incluiu 6.000 mulheres australianas que foram seguidas por um período de 10 anos. Os pesquisadores queriam estudar os padrões de ganho de peso entre as mulheres que eram solteiras e as mulheres nas relações para descobrir qual das mulheres ganhou peso e tentar determinar as razões de qualquer peso ganho. Os resultados foram algo surpreendentes: as mulheres com casais que tinham filhos ganharam uma média de 20 quilos, enquanto que as mulheres, em uma relação que não tiveram filhos ganharam uma média de 15 quilos. As mulheres solteiras no estudo ganharam uma média de apenas 11 libras, consideravelmente menos do que seus colegas que estavam em relacionamentos.

É claro que ter filhos pode ser parcialmente culpado pelo peso ganho por algumas das mulheres em estudo, mas o que acontece com as mulheres em relacionamentos que não deram à luz durante o tempo do estudo? Pode ter vários fatores em jogo em mulheres que estão em relacionamentos e o aumento de peso.
Uma vida social ativa
Um dos pesquisadores do estudo sugeriu que uma vida social mais ativa pode ser parcialmente responsável do peso ganho para as mulheres que estavam em um relacionamento. Esta teoria pode reter a água. As mulheres que estão em um relacionamento podem ser mais propensas a jantar fora socialmente. Podem ir ao cinema, sair para almoçar ou jantar ou mais festas do que suas contrapartes solteiras. Muitas atividades sociais giram em torno de comer, e é muito divertido de comer com alguém mais. Além disso, se você vive com o seu parceiro, você pode cozinhar mais vezes do que normalmente o faria, afinal, é muito melhor que cozinhar para alguém que gosta de uma boa comida. E também pode desfrutar os frutos do seu trabalho …
Ter filhos
As mulheres no estudo que tiveram filhos com seu parceiro ganharam mais peso. O peso ganho durante a gravidez pode ser difícil de perder, e pode ser ainda mais difícil com cada gravidez sucessivo. Muitas mulheres têm dificuldade para perder os quilos da gravidez. Ter filhos também faz com que seja mais difícil encontrar tempo para fazer exercício, o que pode contribuir para o aumento de peso. Além disso, ter que cozinhar para uma família faz com que a dieta seja difícil. Algumas mães nunca voltam a trabalhar fora, e se o seu trabalho anterior era físico, perdem outra fonte de atividade que pode ter ajudado a manter o seu peso sob controle antes de ter filhos.
Desfrute de seu relacionamento sem ganhar peso
Agora que estabelecemos que algumas mulheres nas relações ganham peso e as razões para isso, vejamos algumas maneiras simples para evitar ganhar peso, enquanto que esta em um relacionamento:
Cozinhar refeições saudáveis juntos
O caminho para o coração de um homem não é, necessariamente, através de seu estômago. Seu parceiro irá apreciar a atenção que se dedica ao planejamento e preparação de refeições saudáveis. Se você está preocupado com seu peso, você recruta a ajuda de seu parceiro para mantê-lo fora. Ambos serão mais saudáveis e felizes a longo prazo.
Bata o ginásio juntos
Você precisa fazer exercícios com mais freqüência? O exercício pode ser uma forma agradável de passar o tempo juntos. Junte-se a um centro de fitness juntos, se juntar a uma equipa de desporto ou fazer longas caminhadas. Encontre uma atividade que ambos gostem e façam tempo para fazê-lo juntos. Um pouco de competição saudável pode ser divertido também, desafiar-se para manter um ao outro fundamentado. Não se esqueça de recompensarse quando se cumprirem os objectivos!
Para ter uma gravidez saudável juntos
São necessários dois para o tango, não fica grávida sem a ajuda de seu marido, por isso que recorrer a sua ajuda para manter o aumento de peso, gravidez cheque é justo. Muitos homens gostam de estar muito envolvidos na gravidez, e uma forma de ajudá-los é ajudando-os a comer uma dieta saudável durante a gravidez. Comer uma dieta equilibrada e fazer exercício (dentro dos limites) durante a gravidez pode ajudá-lo a manter o seu aumento de peso dentro dos limites recomendados. Seu parceiro deve seguir a mesma dieta, não é justo, se você come uma salada, enquanto desfruta de um delicioso hambúrguer com queijo.
Depois que o bebê chegar, seu parceiro pode ajudá-lo a perder o peso do bebê por passar algum tempo de ligação de qualidade com o bebê, enquanto você obtém algum exercício muito necessário. Também pode ajudar a preparar refeições saudáveis para ambos, o que será ainda mais importante se está amamentando. Deixe seu parceiro saber que o seu corpo voltará ao normal muito mais rapidamente com a sua ajuda, que deve ser a motivação suficiente para ele.
Educar crianças saudáveis
Comer corretamente e fazer exercícios regularmente é muito importante para as crianças, assim como cozinhar e fazer exercício é um assunto familiar. Ensine seus filhos a hábitos saudáveis enquanto são jovens, e a aula continuará pelo resto de suas vidas. Evitar a armadilha de fast-food, em que muitos pais ocupados caem. Seus filhos seguirão seu exemplo, assim que ensine a comer uma dieta saudável, bem como a importância do exercício físico regular é manter um corpo saudável e um peso saudável.
O aumento de peso não é inevitável
Embora a evidência demonstra que muitas mulheres aumentam de peso quando estão em uma relação, especialmente quando têm filhos, o aumento de peso não tem que ser inevitável. O aumento de peso pode ser evitado quando ambos os parceiros em um relacionamento estão comprometidos a viver um estilo de vida saudável. Embora uma certa quantidade de ganho de peso depois da gravidez é normal, o peso que você pode perder quando uma dieta saudável e um programa de exercício são incorporados em sua vida. É necessário que ambos os parceiros trabalham em conjunto para garantir o sucesso, mas as recompensas são infinitas, uma família feliz e saudável.