Por que o sudo quando durmo

Principais causas da sudorese noturna
Acordar cercado de suor é uma sensação muito desagradável, o que, infelizmente, tem muita gente. Com o fim de evitar a secreção de suor noturno, em seguida agora revelado as possíveis causas. Em primeiro lugar, a temperatura tanto corporal como o quarto tem que ser a adequada. A temperatura ideal para uma boa noite de sono varia entre os 18 e os 22 graus, dependendo das características e preferências de cada pessoa. Acima destes graus, o organismo ativa o dispositivo de resfriamento corporal, o que dificulta o sono. Abaixo de 18 graus, o corpo realiza a função contrária, é dizer que o corpo aumenta a atividade interna para produzir calor, que, por sua vez, implica a interrupção do sono.

Junto ao calor ambiental está a humidade corporal, outro elemento que provoca sudorese noturna. Como remediar? Pois bem, se livrar do cobertor de inverno e substitui o pijama espessura por um mais fino ou uma camiseta folgada de manga curta, para preservar a sensação de frescor no corpo. Você também pode dar um banho refrescante antes de deitar.
A sudorese noturna, como um sintoma de alguma doença
Em segundo lugar, a resposta à pergunta por que o sudo quando eu durmo eu poderia estar diretamente relacionada com algum tipo de doença. Por exemplo, entre os sintomas da gripe são os suores noturnos ligados à febre que deriva dos constipados. Para saber se a transpiração depende ou não de alguma doença infecciosa (como a AIDS ou a tuberculose), há que ter em conta a duração: se a secreção de suor se prolonga para além de dois ou três noites, trata-se de algo mais grave que um simples resfriado.

A hiperidrose é uma doença que causa transpiração extrema tanto de dia como à noite, isto é, as glândulas sudoríparas secretam mais líquido do que o normal. Em caso de padecer desta doença, tendo abandonado todas as outras causas possíveis, você deve ir imediatamente ao médico para que lhe explique qual é a melhor forma de tratar a hiperidrose no seu caso e lhe prescrever o tratamento. Além disso, o uso de medicamentos (em especial, aqueles indicados contra a febre e os antidepressivos) aumenta o ritmo cardíaco e isso produz esse excesso de transpiração.

Como afeta a alimentação para a produção de suor
Em terceiro lugar, a alimentação influencia diretamente na sudorese noturna e no descanso. O consumo de álcool pode causar sudorese na hora de dormir e dificultar o sono. De igual forma, o picante causa sudorese noturna, já que sua digestão é mais lenta e pesada e leva a um aumento da temperatura da pele. Evita, na medida do possível, a ingestão de álcool ou picante, pouco antes de ir dormir. De igual forma, evita os jantares excessivas antes de dormir, uma vez que a digestão pesada não vai deixar você relaxar e te faz suar. Se ainda monitorando o que você come para o jantar, ou se uma noite se a quantidade exceder e você começa a suar, você pode usar algum remédio home para os suores noturnos que te aliviará o peso em pouco tempo e lhe permite descansar.

Relação entre o sistema nervoso e a sudorese noturna
Em quarto lugar, é muito importante ter em conta o fator psicológico. As alterações no sistema nervoso, ocasionadas por ansiedade, terrores noturnos ou estresse aumentam o risco de suar em excesso à noite. Por outro lado, a sudorese noturna é um dos sintomas mais recorrentes durante a menopausa, como resultado das alterações hormonais que ocorrem no corpo feminino. A diminuição da produção de estrogênio causa o crescimento da temperatura corporal em até 5 graus.

Se você sofre de sudorese noturna, não esqueça de fazer a consulta ao seu médico sobre “por que o sudo quando durmo” quanto antes, com o objetivo de definir a origem do problema e poder determinar qual é o melhor tratamento no seu caso, para acabar com ele. Agora que você já sabe várias possibilidades que você pode suar enquanto dorme, talvez você queira saber como parar o suor ne da noite.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
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