Propriedades do alga wakame

Contra-indicações do musgo-da-irlanda
Apesar de suas múltiplas propriedades, que descobriremos mais adiante, a alga wakame está contra-indicado nos seguintes casos:

Se você sofre de distúrbios da tireoide, como hipertireoidismo, no caso de que as consumas, é preferível que as tostarias para que percam o iodo.
Se você sofre de algum distúrbio ou doença auto-imune como o lupus, a esclerose múltipla e a artrite reumatóide.
Se tomar medicamentos imunossupressores, seja por ter tido um transplante de órgãos ou por outra razão.
Se você tomar anticoagulantes como a heparina.
Poder antioxidante
Os pigmentos que possuem suas folhas são os que dão a esta propriedade, já que têm uma grande quantidade de antioxidantes, que prepara o nosso corpo para lutar com os radicais livres, moléculas que são prejudiciais para a saúde e que são os responsáveis pelas doenças degenerativas e o envelhecimento precoce. Conseguindo uma regeneração celular graças a seu conteúdo de vitamina A, C e do complexo B, estas últimas são ideais para ajudar o organismo a regular os estados nervosos.

Para perder peso
Como explicamos anteriormente, uma das propriedades do alga wakame é que é uma grande fonte de iodo, o que é ideal para acelerar o metabolismo, pois preserva o funcionamento da tiroide, a menos que sofra de hipertireoidismo, onde esta glândula está sobre estimulada.

Isso permite que quemes calorias estando em repouso e aumenta a perda de gordura, ao mesmo tempo, por se alta em minerais, aumentar a sua energia e é ideal para reduzir o colesterol. Em sua composição encontra-se um item chamado ácido algínico, o que proporciona uma melhor digestão, ajudando no trânsito intestinal e gerando um efeito saciante.

Para os ossos
A alga wakame é considerada a mais alta em cálcio, mesmo que o leite, 100 ml de leite tem 120 mg de cálcio, enquanto que o wakame traz 1300 mg de cálcio em 30 gr de algas, que é a dose recomendada por dia. Isto a torna um alimento ideal para tratar a osteoporose e ajuda com os sintomas próprios da menopausa, diminuindo a perda de massa óssea. Além disso, é uma boa fonte de cálcio para pessoas que levam uma dieta vegana. Também é recomendada para atletas, já que vai ajudá-lo a se recuperar depois do desgaste físico.
Quantas algas comer?
Embora se trate de um alimento com múltiplas propriedades que são benéficos para o organismo recomenda-se limitar o seu consumo quando ingieras outros alimentos que sejam ricos em iodo, como o peixe ou limitar a quantidade de um ou de outro. De igual forma é preferível não exceder 30 gramas por dia e comê-los, até 4 vezes por semana.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
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