Propriedades e benefícios do fenogrego descúbrelos aqui

Composição nutricional do feno-grego
O feno-grego é uma planta muito utilizada, tanto na culinária como na fitoterapia, devido à sua riqueza em os seguintes nutrientes:

Este grão possui um alto teor de fibras solúveis, como o liberado, e em proteínas, especialmente em um aminoácido chamado 4-hidroxiisoleucina, o qual, contém propriedades reguladoras do colesterol.
É rico em colina e vitaminas do grupo B, o que lhe dá, principalmente, à semente propriedades energéticas. Também tem um grande aporte de vitamina A e C.
Tem um bom conteúdo em saponinas esteróides, nutriente com propriedades benéficas para a menopausa.
Também é rico em flavonóides, que se destacam por suas excelentes propriedades antioxidantes.
Por último, o feno-grego conta com diversos minerais como cálcio, fósforo, manganês, zinco, selênio, ferro e magnésio.
Propriedades e benefícios do feno-grego para a saúde
Graças aos nutrientes explicados na seção anterior, esta semente tem muitos benefícios para a saúde, graças a suas propriedades. Especificamente, estas são as propriedades e os benefícios do feno-grego:

Este vegetal tem propriedades hipoglucemiantes que nos ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue, por isso, é ideal para aquelas pessoas que sofrem de diabetes tipo I e tipo II, sempre com doses controladas por um médico.
A sua riqueza em aminoácidos 4-hidroxiisoleucina, lhe dá propriedades hepáticas que reduzem os níveis de colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL no sangue. Em consequência, previne doenças cardiovasculares e a formação de pedras nos rins.
Também é ideal para tratar problemas digestivos, como azia e úlceras digestivas, já que conta com propriedades emolientes e antisecretoras que fazem com que esta semente agir como um protetor gástrico.
Sua riqueza em fibras solúveis lhe fornece propriedades laxantes, ideal para casos de prisão de ventre.
Também conta com propriedades que reconstituem, por isso é utilizado como suplemento alimentar em casos de anorexia e anemia.
Esta semente é utilizada em atletas, já que é rica em proteínas, colina, fósforo e flavonóides, o que lhe dá propriedades que favorecem o desenvolvimento da massa muscular. Além disso, também conta com propriedades energéticas e estimulantes, ideais para a prática esportiva.
O feno-grego é ideal para as mulheres com menopausa e com regras dolorosas, já que é rico em saponinas estrogênicas, uma substância semelhante às hormonas femininas. Esta substância também oferece propriedades estimulantes, as quais são utilizadas para aumentar o tamanho do busto.
Por último, suas propriedades anti-inflamatórias tornam-no um bom remédio de uso tópico para o tratamento de diferentes problemas, como hemorróidas, afecções na pele, celulite e dores articulares.

Como tomar o feno-grego – dose diária
O feno-grego é uma semente que se pode preparar e tomar de diversas formas. Veja abaixo as mais empregadas:

Farinha de feno-grego: é elaborada através da mistura dos grãos esmagados com água e é consumida principalmente como condimento alimentar. A dose diária não pode ultrapassar os 25 gramas por dia.
Infusão ou chá de feno-grego: para tomar bem o que você vai encontrar em qualquer herbalist em forma de saquinhos de 80 gramas desta semente. A dose diária é de 1 a 3 infusões e sempre aconselhável consultar o médico antes de começar a tomá-los.
Cápsulas de extrato de sementes secas: em geral, as cápsulas costumam conter 2 mg desta planta. Se você pegar o feno-grego desta forma, é recomensable tomar uma cápsula antes de cada refeição e a dose mais adequada serão 3 cápsulas como máximo por dia.
Também se pode preparar para uso externo, seja na forma de emplastro, cataplasma ou banho de assento.

Contra-indicações do feno-grego
Este alimento não pode ser consumido ou utilizado em casos em que há contra-indicações do feno-grego, como os seguintes:

Pessoas com alergia a leguminosas: seu consumo pode gerar sintomas como rinite, asma, tosse, sibilos e lacrimejamento.
Grávidas: não deve ser tomado sob nenhum conceito, já que este fruto é rico em substâncias estrogênicas, o que poderia provocar um aborto.
Contraceptivos: se você está seguindo um tratamento contraceptivo também não é recomendado, pois pode interferir em seus efeitos, por sua riqueza em substâncias estrogênicas.
Alguns medicamentos: não é recomendado o consumo desta semente se você estiver tomando medicamentos como insulina, antiplaquetarios ou anticoagulantes e antidiabéticos orais.
Este artigo é meramente informativo, em MedicamentosClub não temos autoridade para prescrever qualquer tratamento médico, nem fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de doença ou mal-estar.
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