Quais são as contraindicações da maca

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Passos a seguir:
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Em primeiro lugar, você deve saber que a maca é um alimento muito utilizado em países como o Peru e que não tenham determinado contra-indicações graves, quando tomado em doses recomendadas. Ainda pode ser usado como ingrediente para adicionar a sopas, caldos e ensopados, também é possível tomar cápsulas de extrato de maca, e, neste caso, não é aconselhável ingerir mais de três cápsulas diárias, as quais devem ser tomadas junto às principais refeições. Ora, há certos casos em que a maca é contra-indicado, e outros em que um consumo excessivo ou inadequado pode provocar efeitos adversos.
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Uma das principais propriedades da maca é que fornece energia ao organismo, por isso que um consumo excessivo da mesma poderia trazer problemas de insônia e dificuldade para dormir bem durante a noite. Para evitar esta contra-indicação da maca, não é aconselhável tomá-la à noite ou antes de deitar, assim seu sono habitual não é afetado. De igual modo, os doentes que estejam a tomar algum tipo de medicação para favorecer a conciliação do sono, deveriam prescindir da maca.
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A raiz de maca é muito rica em fibra, o que acarreta alguns efeitos sobre o sistema digestivo. Em algumas pessoas, o consumo da maca produz, em um início, sintomas como inchaço abdominal ou gases. E, quando tomada em quantidades excessivas, é possível que o usuário experimente diarréia devido ao que ocorre uma aceleração do ritmo normal da digestão.

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Tem-Se assinalado que a maca também atua no sistema endócrino, exercendo efeitos sobre a glândula tireóide, e é que, devido a sua concentração elevada de glucosinolatos, em alguns casos, pode inibir o funcionamento normal da tireoide e desencadear uma possível imagem. Por isso, se você sofre de problemas de tireóide não é conveniente que você possa começar a consumir maca sem ter consultado previamente o seu médico.
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O consumo da maca não é aconselhável também para aqueles pacientes que estão recebendo um tratamento anticoagulante, pois pode aumentar o risco de sangramento ou hemorragia.

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Por último, entre as contra-indicações da maca encontramos que o seu consumo não é recomendado em mulheres grávidas ou que se encontram em período de amamentação. Esta raiz contém componentes como os alcalóides que podem ser transportados pelo fluxo sanguíneo e chegar até o feto e o lactente e que podem afectar de forma negativa. Por isso, o melhor é ser cauteloso e não decidir começar seu consumo sem a supervisão de um médico.
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No caso de pretender saber de que forma você pode incorporar a maca em sua dieta para conseguir perder peso e reduzir medidas, te convidamos a ler nosso artigo Como tomar maca para emagrecer. Isso sim, recorda que, para evitar possíveis efeitos adversos é essencial que, antes consulte o seu médico ou nutricionista.
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