Quais são as propriedades da linhaça

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Passos a seguir:
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O seu alto conteúdo em fibras ajuda a manter saudável o sistema digestivo, o movimento intestinal. Além disso, ajuda a diminuir o colesterol considerado ruim e, portanto, a manter saudável o sistema cardiovascular.
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Os seus ácidos gordos poli-insaturados, contribuem para a formação da membrana celular, aumenta o conhecido bom colesterol e, portanto, permite-nos manter um sistema cardiovascular saudável. Além disso, diminui a viscosidade do sangue, o que torna possível uma melhor circulação sanguínea. Tudo isso graças a seus componentes em Ômega 3,6 e 9.

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Seus componentes em ácidos oleicos, linoleicos e alfa linoleicos ajudam à manutenção celular saudável e evitam que se formem tumores de tipo hormonal, entre os mais conhecidos os de mama e de próstata.

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Além disso, a linhaça pode prevenirmuchas doenças e sintomas que afectam a qualidade de vida, graças às suas propriedades. Ajuda a combater as inflamações, carregadas de açúcar, favorece a redução de peso, possibilita a regeneração celular, evita a prisão de ventre, gastrite, hemorróidas, cólon irritável, dor de garganta, aumenta o brilho dos cabelos, ajuda na menopausa e diabetes.
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Com a linhaça fabrica-se o óleo de linhaça, muito saudável para digerir, já que conserva todas as suas propriedades tão benéficas para o funcionamento do corpo humano.
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Dicas

Consultar um especialista sobre o seu consumo.
Tomar em infusão pode ser uma forma de introduzi-la na dieta.
Adquirila em sites especializados.