Quais são os benefícios do tomate

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Passos a seguir:
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Um dos principais benefícios do tomate é a sua grande quantidade de antioxidantes, fato que ajuda a manter as células jovens e retardar o seu envelhecimento. Além disso, foi demonstrado que os antioxidantes são eficientes para reduzir alguns tipos de câncer: próstata, pulmão, trato digestivo… por isso é recomendável incorporar os tomates à alimentação habitual.
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O tomate destaca por melhorar o sentido da visão, por causa da vitamina A, que contém, assim como também ajuda a prevenir a cegueira noturna.
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Além disso, os tomates melhoram a circulação do sangue, o que reduz o risco de problemas cardiovasculares, como podem ser os enfartes de miocárdio.

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Da mesma forma, consumir tomate pode reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, graças ao seu alto teor de licopeno.
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Os tomates têm propriedades diuréticas, em outras palavras, ajudam a eliminar toxinas e evitar a retenção de líquidos. Você pode consultar o nosso artigo para saber mais sobre formas de prevenção da retenção de líquidos.

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Por outro lado, é importante sublinhar as propriedades benéficas do tomate para os dentes, o cabelo e a pele.
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