Quais são os melhores supressores do apetite?

Todos nós somos muito conscientes do fato de que não há soluções rápidas, ao menos duradouras. Muitos produtos de perda de peso tem estado no mercado, mas têm trabalhado a 100% e em cada pessoa? Eu acho que não.

Na verdade, eu ouvi falar de um que funcionou a 100%. Duromine, prescrição de um supressor do apetite, é um dos melhores.
No entanto, Duromine está reservado para os obesos somente, mas pode ter alguns efeitos secundários graves, tais como insônia, arritmias, hipertensão, dor no peito, sensação de inquietação, sensação de felicidade extrema, seguida por depressão e fadiga, nervosismo, tremor, dor de cabeça, tonturas, náuseas, vómitos, diarreia ou prisão de ventre, cólicas no estômago, boca seca ou um sabor desagradável na boca, dificuldade para urinar, erupções cutâneas, impotência, alterações no desejo sexual, inchaço da face …. só para citar alguns.
Com Duromine, o supressor do apetite que funciona 100% por cento, e todos os possíveis efeitos colaterais e o impacto negativo do coração. Eu escolho ser cheinha.

Tudo não está perdido! O que acontece com os alimentos supressores do apetite?
A pura verdade quando se trata de perder peso é que você tem que ter fome de vez em quando, a fim de perder o armazenamento acumulado de gordura. Você não pode escapar deste feito, não importa o quanto quiser.
Alguns podem decidir aceitar este fato e ler mais, enquanto que outros se darão conta de que este artigo não é sobre o seu rápida solução desejada. Enquanto que já está aqui, por que não ler toda a história?
Outra coisa que você precisa perceber é que nada elimina os desejos por completo. Existem algumas estratégias para reduzir a fome, que não são tão difíceis, como evitar os carboidratos refinados, beber grandes quantidades de água com regularidade, ter um monte de fibra em sua dieta e obter um monte de luz solar natural na sua pele.
O maior problema com os viciados em comida, é que não podemos suportar a fome e sentimos algum tipo de emergência, quando o estômago começa a rosnar.
O que devemos fazer, de fato, é melhor nos acostumarmos a ele e fazer com que seja algo com o qual possamos viver. Mas certamente não precisamos de morrer de fome. A fome é uma das formas seguras para treinar o nosso corpo na celebração da gordura corporal.
Os seguintes são os alimentos e bebidas que farão com que nosso estômago se sinta cheio, enquanto que adiciona muito poucas calorias ou carboidratos.
A água é um poderoso supressor do apetite
Ao beber um copo de água de 8 onças quando começar a sentir fome e em algum lugar no fundo de seu estômago encontrar a disciplina de esperar 10 minutos, se dará conta de que seu apetite completamente se foi ou reduzido drasticamente.
Vegetais verdes
Você pode até chamá-los de alimentos gratuitos. Qualquer legume verde vai fazer você se sentir completo. Alguns podem sentir-se relutantes em comê-las cruas, e com a aplicação de cerca de 100 calorias de molho para saladas irá fazer o truque para você.
Os vegetais verdes e água potável andam de mãos dadas, porque sem água potável, pode ter prisão de ventre ou causar obstrução dos intestinos.
Certifique-se de que não se adiciona óleo de vegetais de folha verde, mas que são servidos com temperos como cebola, alho e molho de soja.
Ao consumir tanto fibras e a água antes de começar a comer, já foi desativado significativamente o seu apetite. Então, ao consumir esses alimentos de baixa densidade calórica e bebidas, você eliminará mais o seu apetite. Você pode conseguir uma refeição inteira em seu estômago para 100 calorias ou menos e você pode enganar o seu cérebro com o pensamento de que consumiu um buffet com tudo o que você pode comer.
Maçãs
As maçãs também são de alta fibra. Além disso, exigem mais tempo de mastigação, o que é menos provável que coma em excesso. As maçãs servem como anti-inflamatórios naturais também.
Pinhões
As sementes contêm uma grande quantidade de proteína. Na Sibéria, são adicionados às refeições para criar uma sensação de plenitude. As sementes contêm ácido pinolénico, uma gordura poliinsaturada de origem natural que estimula duas poderosas hormônios balcão espanha efeitos da fome.
Sementes de linho cru
A linhaça crua é excelente para o controle do apetite. Estão cheias de ômega-3 e fibras. Uma grande quantidade de fibra na dieta junta-se a um aumento mais lento do açúcar no sangue e, dessa forma mantém os hormônios da fome à distância. As sementes de linhaça também possuem propriedades preventivas do câncer e reduzem o colesterol.
Farinha de aveia
A farinha de aveia é o sinónimo de carboidratos mais saudáveis. É introduzido na corrente sanguínea lentamente e se mantém cheio por muito tempo com seu alto teor de fibra. Além da linhaça, tem propriedades redutoras do colesterol. Evite a aveia instantânea e experimente uma tigela de café da manhã para ver se funciona como um supressor do apetite.
Salada
Comer uma pequena salada antes de uma refeição irá ajudá-lo a evitar comer em excesso. Você pode escolher entre as seguintes: espinafre, endibias e couves. Na verdade, todos os tipos de verdes ajudam a frear seus desejos.
Muitas pessoas não sabem que a sopa é essencial para o controle do apetite e perda de peso. Esqueça os ricos cremosos e concentrar-se em caldos e sopas de legumes. Esta é uma excelente combinação de alta água e de baixas calorias.
Pó de proteína de soro de leite
Pó de proteína de soro de leite não só irá ajudá-lo a perder peso, mas também irá ajudar na construção de músculos. O soro se sabe para baixar a pressão arterial e para apoiar o sistema imunológico.
Como você tem visto, muitos destes alimentos ao lado do apetite reduzem os efeitos e têm um impacto positivo na saúde em geral. Você não precisa ter medo dos efeitos colaterais e, no entanto, pode sentir-se cheio.
No entanto, nem estes alimentos ou outros supressores do apetite vai mantê-lo cheio para sempre. Em uma hora ou assim, vai sentir fome de novo. Para obter um atraso adicional de fome, você pode adicionar um pouco de exercício, que libera a gordura corporal armazenada e a transforma de novo em açúcar no sangue, elevando o nível de açúcar no sangue e, portanto, elimina os desejos do apetite.
Lembre-se, perder peso requer tempo e esforço. Adicionando estes truques simples na sua rotina diária, você pode estar vendo resultados. Sê forte e persistente!
Boa sorte!