Remédios Caseiros Para A Depressão

A depressão é uma doença que às vezes é silenciosa e que afeta mais de 10% da população mundial, é uma doença que tem tratamento, que apesar do que digam, sim, que tem cura, mas, para encontrá-la, principalmente a pessoa em questão precisa de muita força de vontade.
A depressão pode ser tratada com remédios caseiros, especialmente se você está começando e nos damos conta disso. Os remédios caseiros para a depressão, a ansiedade e o stress, são muitos, mas realmente poucos nos ajudam a sair daquele estado, por isso, hoje nós dizemos-lhe quais são os remédios naturais mais eficazes para combater a depressão.
Esta doença não escolhe sexo, em concreto, nem por idade, a pessoa que tem e que vive com uma depressão sofre de um transtorno tanto mental como emocional, que a deixa em um estado de tristeza e falta de vontade em sua vida.
Índice

1 Causas da depressão
2 Sintomas da depressão
3 Remédios naturais para a depressão

3.1 Suco de frutas com sementes de linho
3.2 Suco de espinafre e agrião
3.3 Chá de casca de salgueiro
3.4 Infusão de alecrim
3.5 Chá de Erva de São João
3.6-Mel

4 Outras dicas
Causas da depressão

Existem múltiplas causas que originam a depressão, estando entre as mais conhecidas a causa hormonal, genética, que ocorra um acontecimento grave na vida de uma pessoa ou também pode ser a causa do pós-parto.
O bom dessa doença é que, se for detectada a tempo e está no início, o tratamento que se lhe ponha a pessoa costuma ter mais eficácia do que se a doença está mais avançada.
O que temos que ter claro é que a esta doença, não se deve subestimar, já que se não for tratada com eficiência, pode levar a morte suicida, a pessoa depressiva em estágios avançados tendem a ter pensamentos suicidas.
Sintomas da depressão
Sentir-se triste sem motivo aparente
Ter falta de apetite ou, pelo contrário, que aumente
Ter muita vontade de dormir
O contrário também acontece de ter insônia (Remédios Caseiros para a insônia severo)
Chorar com relativa facilidade
Sentir-se apático ou irritado
Não ter vontade de fazer nada
Remédios naturais para a depressão
Em seguida, ajudamo-lo a saber controlar melhor a depressão com remédios naturais e caseiros para que a pessoa que está nesta situação, saiba que há uma saída e que você pode usar esses remédios sem nenhuma contra-indicação. Além disso, há que ter em conta que a pessoa que tem depressão precisa sentir que a querem e que não está sozinha.
Suco de frutas com sementes de linho
Para este remédio você precisa de 2 colheres de sopa de sementes de linhaça e 1 copo de suco de frutas sem açúcar. Depois basta triturar tudo no liquidificador e tomar durante 2 vezes ao dia.
Suco de espinafre e agrião
Para esta receita você precisará de 100 gramas de espinafre, 100 gramas de agrião e 200 ml de suco de laranja. Para fazer a receita você só tem que colocar os ingredientes dentro do liquidificador e bata até que fique fino, depois você pode continuar a tomar o suco todas as manhãs em jejum durante 10 dias seguidos, repetindo a fórmula a cada 3 meses, assim você verá como combate a depressão com facilidade.
Chá de casca de salgueiro
Para fazer este chá ou infusão só precisa de 1 litro de água e 30 gramas de casca de salgueiro, depois de levar a água para ferver, e junte a casca de salgueiro, uma vez começar a ferver, mantenha a ferver em fogo brando durante 18 minutos. A recomendação diária é de 3 copos ao dia.
Infusão de alecrim
Este é um remédio caseiro para a depressão o mais eficaz, já que sua ação é, principalmente, anti-depressiva, você precisa de 1 colher de sobremesa de folhas de alecrim e um copo de água fervente, o que adicionará o alecrim e deixarás que infusione durante 10 minutos, podendo tomar esta infusão, 3 vezes ao dia.
Chá de Erva de São João
Este remédio é também muito eficaz, você precisa de 20 gramas de folhas de erva de são joão e um litro de água. Para fazer a receita leva a água a ferver e adicionar a erva de são joão, deixando repousar durante 10 minutos. Depois, você pode tomar 3 copos ao dia.
Mel
O mel é um importante neurotransmissor, produz serotonina e nos aumenta a sensação de prazer e de bem-estar, bem que adoça suas bebidas com um pouco de mel.
Outras dicas
Além de levar a cabo estes remédios naturais para a depressão, se necessitar de levar uma vida saudável, e entre os conselhos mais recomendados é o caminhar, já que, quando uma pessoa anda, libera endorfina e adrenalina, que são as substâncias que nos fazem ter bem-estar e prazer, algo que vai ajudá-lo a relaxar, sem dúvida.
Ter um animal de estimação também é muito recomendado para as pessoas que têm depressão, já que a companhia do animal faz com que se acabe com a solidão da pessoa depressiva trazendo-lhe mais alegria, além disso, também isso fará com que tenha outra responsabilidade, e alguém a quem cuidar.
A cromoterapia em pessoas depressivas é bastante útil, e esta consiste em usar roupas de cores vivas, como o laranja, o vermelho e o amarelo, já que são cores alegres e aumentam o ânimo.
Também costuma ser benéfico praticar meditação e yoga, já que isso fará com que você está melhor a sua ansiedade e o seu stress, e é ideal como remédio caseiro para depressão severa.
Os alimentos também podemos encontrar um monte de substâncias anti-depressivas, que nos servirão para estimular os neurotransmissores, segregando serotonina que fará com que tenhamos uma maior sensação de prazer. Entre os alimentos mais positivos estão a alface que tem efeito calmante e ajuda a conciliar o sono, além de ser rica em fosfato.
A uva é uma fruta que estimula o funcionamento do sistema nervoso, e também são bons feijão, o gengibre, a banana, a laranja, o alcaçuz e a abóbora.
Como você pode ver estas dicas podem aliviar os sintomas de depressão um pouco, mas não deveis esquecer de que o ambiente em que vive a pessoa também influencia muito, e é preciso também dar atenção a tudo o stress e pressão que pode ser que estejamos criando inconscientemente.