Remédios Caseiros Para As dores musculares – Remover e Prevenir

Despreocúpate um pouco na hora de fazer exercício e aplicar, se necessário, estes remédios para remover as dores musculares. Detalha o problema, tão irritante abaixo e conheça a maneira mais rápida de acabar com ele de seu corpo. Nunca foi mais fácil dizer adeus às dores musculares!
Investe pouco em sua saúde, mas de forma inteligente com este conteúdo de qualidade que promete bons resultados. Acaba com as dores musculares que tanto te na rua e melhora o seu dia em 100%.
Desde a forma como se obtém essa dor até como devemos lidar com isso, isso e muito mais em um só lugar. Porque, verdade seja dita, você não precisa sair de sua casa ou gastar dinheiro para combater este tipo de desconforto. O que você espera para melhorar a sua saúde, então?
Índice

1 Prevenção para as dores musculares
2 Os melhores remédios para remover as dores musculares

2.1 Mistura de óleo de oliva e óleo de lavanda
2.2 Bromelaína, potássio e magnésio
2.3 Chá de pimenta de caiena e mel
2.4 Banho com Alecrim e tomilho para as dores musculares

3 Recomendações para combater as dores musculares
Prevenção para as dores musculares
É necessário começar por este tema desentrañando de forma clara e precisa, em que consiste o problema. É conhecido como dores musculares a todos aqueles dores corporais que são causados pelo esforço. Já lhe aconteceu que faz exercício um dia e no dia seguinte te dói o corpo? Pois essa dor é chamada picada!

As dores musculares nascem do esforço que fazem os músculos quando os mesmos se lhes aperte demasiado. Estes mesmos, quando não se está devidamente exercitado, tendem a quebrar ou enfraquecer. Como conseqüência disso, a fibra muscular é falência causándonos uma espécie de rigidez muscular.
É muito comum sofrer de vez em quando as dores musculares já que não está acostumado com o esforço físico. No entanto, não há dúvida que a dor é altamente irritante e nos limita, em grande medida, o dia. Por isso, e como prevenção para as dores musculares, o melhor que você pode fazer é aplicar alguma destas receitas.
Remédios caseiros para remover as dores musculares é o que você vai ver abaixo, para aqueles dias de exercícios extenuantes. Tais remédios podem ser utilizados por crianças, jovens e adultos de qualquer idade. Seus resultados podem variar, por hipóteses, mas na maioria dos casos, são sempre positivos. Não deixe de aplicá-las, se forem necessários!
Os melhores remédios para remover as dores musculares

Em um princípio, tinha-se a crença de que se podiam remover as dores musculares consumindo açúcar ou bicarbonato de sódio. Isso porque a teoria de que a dor era causada pelo acúmulo de ácido láctico durante os exercícios. Isso foi desmentido e sabe-se agora que a dor se deve a pequenas fraturas da fibra muscular.
Com o acima dito em mente, é bem possível seguir um tratamento para eliminar as dores musculares que funcione. Consumindo alimentos a reparação da fibra muscular e te façam se sentir como novo. Tais alimentos são a base de remédios que verá a seguir.
Mistura de óleo de oliva e óleo de lavanda
Se quiser saber como remover as dores musculares, então leia este tratamento que certamente irá funcionar. O óleo de oliva, desde a antiguidade até agora, tem sido um excelente aliado contra a dor muscular. E o que dizer do óleo de lavanda!, suas propriedades relaxantes são simplesmente as melhores para os músculos.
Pegue um pano de linho e restriega nele uma colher de sopa de azeite de oliva. A idéia é que se dê uma massagem com o óleo na zona que mais problemas tem. Após isso, você o mesmo com o óleo de lavanda. Não exagere e é gentil com a massagem.
Bromelaína, potássio e magnésio
Existem substâncias próprias dos alimentos naturais que são excelentes para tirar as dores musculares. Neste caso, resaltaremos três: Bromelaína, potássio e magnésio. Essas substâncias e propriedades ajudam em grande medida para a recuperação muscular e a eliminar as dores.
Muitos são os alimentos que possuem essas três substâncias acima mencionadas, mas agora só mencionaremos dois. Tais alimentos são a laranja e o abacaxi.
Assim, o melhor remédio para remover as dores musculares de forma natural consiste em um suco com laranja e abacaxi. Toma-o pela manhã e você vai ver que a dor será drasticamente reduzido. Quão fácil e delicioso é se sentir bem!
Você também pode contar com os alimentos, como o kiwi e as amêndoas. Ambos, são uma grande fonte de magnésio e potássio que ajudam a recuperar a mobilidade corporal. Por conseguinte, se quiser usar corretamente esses alimentos, nada melhor do que comê-los na forma de salada.
Chá de pimenta de caiena e mel
É conhecido por muitos que a caiena é um analgésico natural que acelera o funcionamento do organismo. Por tal motivo, este alimento é o ideal na hora de lidar com as dores musculares. Pode acalmar e a dor e ajudar a que os músculos voltem a seu estado original. ¡2 benefícios em um único alimento!
Para preparar este chá corretamente, primeiro você terá que ferver um pouco de água. Então, deixa cair uma pequena pitada de pimenta caiena em água fervida e deixe repousar. Finalmente, acrescenta cerca de 25g de mel, e beber!
Não exagere com a pimenta caiena, na hora de fazer este chá, já que pode ser prejudicial para a saúde. Com um quarto de uma colher pequena, é mais do que suficiente para fazer corretamente um contra as dores musculares.
Casa de banho com Alecrim e tomilho para as dores musculares
Em última instância pode-se citar um remédio muito bom para aliviar a dor das dores musculares como se deve. Para fazer isso, é preciso conseguir alecrim e tomilho, duas plantas curativas que podem aliviar a dor.
Obtenha três colheres de sopa de tomilho e três colheres de sopa de alecrim, para sumergirlas em um litro de água quente. Deixa que continue fervendo a água com estes dois componentes, por dois minutos. Em seguida, deixe repousar até que este parcialmente frio. O que é o que você fará depois? Simplesmente te dar um banho com isso por cerca de 15 minutos. É isso!
Recomendações para combater as dores musculares
É simplesmente seguir estas dicas para remover as dores musculares e esquecer os maus momentos. Não deixe de ler se você já está à beira da loucura com essa dor muscular:
Respeite seus tempos de descanso e descanse como é devido.
Toma banhos relaxantes constantemente para que a dor desapareça mais rapidamente.
Ingere muita quantidade de água para manter seus músculos e seu corpo hidratado.
Come de forma saudável e não cair nos extremos de uma má alimentação.
Não se esqueça de recorrer a um profissional na área se a dor for muito intensa e não pode agüentar mais. Cuida da tua saúde!