Remédios Caseiros Para O Stress

Hoje em dia, muitos de nós nos sentimos, em grande parte, acelerados pelo trabalho, fazendo com que tenhamos menos tempo para desfrutar o que nós gostamos ou para dedicárselo aquilo que queremos. Isso acaba causando uma onda de estresse em muitas pessoas.
Nesta ocasião, vamos ver vários remédios caseiros que podem ajudar a combater esse problema, que afeta milhões de pessoas.
Uma opção é investir no consumo de alimentos ricos em vitamina do complexo B, como a carne vermelha, leite e o germe de trigo, e também tomar suco de laranja com maracujá, pois estes alimentos melhoram em grande parte, o funcionamento do corpo, ajudando a manter a calma e a serenidade em momentos conflitantes.
Índice

1 Combater o stress com uma boa alimentação
2 Remédios naturais para o estresse

2.1 Combater o stress com sucos
2.2 Chá de Melissa
2.3 Chá de maracujá
2.4 Chá de camomila
Combater o stress com uma boa alimentação
Alimentação para combater o stress deve conter alimentos ricos em vitamina B, pois melhora o sistema imune e aumenta a energia do organismo, combatendo o estresse e o cansaço generalizado, além de diminuir a irritabilidade que geralmente é o principal sintoma envolvido.
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Alguns exemplos de alimentos ricos em vitaminas do complexo B são:
Vegetais: Bananas e verduras de folha escura, gérmen de trigo e fermento decerveza.
Animal: carne vermelha, carne de fígado, ovos, queijo e leite.
Em situações de suspeita de falta de vitaminas, você deve consultar um médico para avaliar e identificar possíveis erros alimentares, ajustar a sua dieta e prescrever suplementos alimentares.
Remédios naturais para o estresse

Combater o stress com sucos
Um excelente remédio caseiro contra o estresse é o suco de laranja com maracujá. A laranja é rica em vitamina C, que diminui a quantidade de cortisol, o hormônio do estresse, na corrente sangüínea, enquanto que o maracujá possui propriedades calmantes naturais.
Ingredientes:
2 a 4 laranjas
Polpa de 2 maracujás
Preparação:
Passar a laranja liquidificador e misture o suco com a polpa de maracujá e adoçar a gosto.
Tomar este suco imediatamente após para a sua vitamina C não se perca.
Tomar 2 copos deste suco de laranja por dia, durante 1 mês, para depois avaliar os resultados.
O melhor momento para tomar o suco é pela manhã, durante o café da manhã e meio da tarde, depois do almoço.
Chá de Melissa
Ferver uma xícara de água, dê 1 colher de sopa de folhas de melissa picados e deixe em infusão, obstruindo durante 10 minutos. Toma uma xícara de chá três vezes ao dia.
Este chá, além de calmante, tem poder analgésico e pode ser usado para curar a dor de cabeça (aqui você pode ver outros remédios eficazes para a dor de cabeça).
Chá de maracujá
Ferver uma xícara de água, e deita-1 colher de sobremesa de folhas de maracujá, 1 colher de sobremesa de melissa e deixe em infusão por alguns minutos. Tomar um copo três vezes ao dia.
Chá de camomila
Todos conhecemos o poder calmante este chá! É um dos mais utilizados quando se trata de acalmar os nervos, além de muitas outras aplicações.
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Ferver uma xícara de água, colocar o chá de camomila, pode ser em espécie, com sementes, flores e folhas, ou até mesmo os que são vendidos em caixas.
Deixe em infusão por cerca de cinco minutos e tomar.
Pode ser bebido várias vezes ao dia.
Este chá, e tranquilizador, alivia os sintomas estomacais que podem vir do estresse, tais como dor de estômago ou náuseas.