Saúde dental: coisas que arruinar seu sorriso

Um sorriso diz mais que mil palavras, mas você pode não ter o gosto de o que o seu sorriso tem que dizer! Existem muitos alimentos e práticas que podem afetar o seu sorriso, causando descoloração desagradável dos dentes, doença das gengivas ou dentes quebrados.

Aqui há uma lista de itens que podem arruinar o seu sorriso, alguns que provavelmente já ouviu falar e alguns que não pode ter pensado.

Água mineral – a água da torneira tem fluoreto, que sabe que é bom para prevenir a cárie dentária. Muitas pessoas preferem beber água engarrafada estes dias, que não podem conter flúor. Se você bebe estritamente água engarrafada, é possível que deseja consultar com o seu dentista para ver se precisa de um tratamento de fluoreto.
Bebidas desportivas – os baixos níveis de pH de muitas bebidas esportivas, que realçam seu sabor e ajuda a durar mais tempo nas prateleiras, também promove a cárie dentária. Os dentes estão em maior risco de erosão, quando o pH é baixo. Se você tem que beber bebidas desportivas, lave a boca com frequência com água e beba, não seja absorvida. Escolha bebidas esportivas com o pH mais alto. Se você estiver usando um protetor bucal, certifique-se de enxaguar o seu protetor bucal também.
Fumar pode causar uma descoloração amarelada dos dentes. Há inúmeros outros riscos para a saúde associados ao fumar, mas seus dentes são os mais visíveis. Obviamente, deixar de fumar é a melhor maneira de manter os dentes brancos. Você pode querer tentar clarear a pasta de dentes. Se os seus dentes estão muito descoloridos, seu dentista pode sugerir formas de melhorar o seu sorriso. Branquear os dentes é uma opção.
Vinho tinto, e, em certa medida, o vinho branco, pode tingir os dentes se você é um amante do vinho. Se recentemente foram branqueamento dos dentes, este efeito pode ser ainda mais acentuada, já que os seus dentes são mais porosos depois de um tratamento de clareamento. Lave bem a boca após beber aquela taça de vinho para evitar a coloração feia.
A falta de uso do fio dental – fio dental remove os alimentos que ficam entre os dentes. Esses bocados de comida levará à decadência caso não sejam removidos. Ninguém gosta de fio dental, mas o fio dental é uma forma de prevenir as cáries.
Não escovar – escovar os dentes após cada refeição é crucial para a boa higiene oral e previne cavidades. No entanto, o escovado, com demasiada frequência ou o uso de uma escova de dentes com cerdas muito duras pode também ser prejudicial. Escolha uma escova suave a médio e substitua a escova de dentes a cada três meses. Se você não pode escovar os dentes, por qualquer razão, mastigue uma goma sem açúcar para induzir a produção de saliva. A saliva contém enzimas que ajudam a prevenir a cárie.
Medicamentos – muitos medicamentos que causam secura da boca, diminuindo a produção de saliva. Os culpados comuns para a boca seca são as pílulas da pressão arterial, os antidepressivos, os narcóticos para dor e os medicamentos de alergia. É possível que não possa evitar tomar estes medicamentos, mas há coisas que você pode fazer para diminuir a secura da boca: certifique-se de beber uma quantidade adequada de líquidos, lave a boca com frequência, lave normalmente e mastigue chicletes, doces sem açúcar para estimular a produção de saliva. Se a boca seca é muito difícil, fale com o seu médico. Com crianças, lembre-se que muitos medicamentos, como os antibióticos, têm adição de açúcar, em forma de xarope para melhorar o sabor, assim que certifique-se de escovar os dentes após a administração da medicação.
Praticar esportes – se você pratica esportes, especialmente os esportes de contato, corre o risco de ser atingido na boca, o que pode fazer com que perca um dente. Se você joga esportes de contato, como hóquei, rugby ou futebol, usar um protetor bucal a proteger seus dentes de objetos voadores, incluindo os cotovelos e joelhos de seu adversário. A perda de um dente é grave e pode custar muito dinheiro para reparar ou substituir, assim que proteja os seus dentes, você se alegrará de ter feito isso! Se você perde um dente, o dente pode ser localizado, recolher o dente suavemente a coroa (e não a raiz), e enxágüe com cuidado-com-leite (sim, porra!) Ou solução salina. Coloque-o novamente na boca, na posição certa, e mantenha-o em seu lugar mordiéndolo suavemente um pedaço de gaze ou pano limpo. Se o dente não pode ser colocado de novo na boca por qualquer razão (isto é, outras lesões ocorreram), coloque o dente em um pouco de leite. Obter cuidados dentários rapidamente pode salvar o dente, e o seu sorriso.
Sodas – nós amamos nossas refrigerantes, mas os refrigerantes são repletos de açúcar, que promovem a decadência. As sodas escuras podem manchar seus dentes. Os refrigerantes estão sendo culpadas pela epidemia de obesidade, mas são igualmente culpados da cárie dental desenfreada.
Chá / Café – temos um romance com o café, que pode causar manchas nos dentes. O chá também mancha, e se você é um ávido ao café ou bebedor de chá, os seus dentes podem tomar um tom amarelo feio. Se você tem que ter sua cafeína, certifique-se de que os dentes são limpos regularmente.
O bruxismo, o ranger ou apertar os dentes é um problema comum que afeta milhões de pessoas. Muitos não sabem que têm um problema, já que o bruxismo ocorre frequentemente durante o sono. Com o tempo, o bruxismo pode levar a muitos problemas, incluindo o desgaste e a quebra dos dentes, dores de cabeça e dor na mandíbula. Se você molhar ou aperta os dentes normalmente, seu dentista pode ajudar cabendo a um protetor bucal para usar durante o sono, diminuindo o desgaste de seus dentes.
Dieta – algumas dietas podem roubar vitaminas e minerais essenciais que seu corpo precisa para os dentes e gengivas saudáveis. Se você está fazendo dieta, preste atenção especial aos seus dentes e tenha certeza que seu dentista sabe que tipo de dieta você está ligado.
Gravidez – a gravidez pode fazer com que as gengivas podem inchar e inflamam, e podem fazer com que as gengivas são contaminadas. Além disso, o vômito de náuseas matinais pode causar um excesso de ácido que pode provocar cárie. Se você está contemplando a gravidez, é uma boa idéia ter um check up dentário antes de engravidar para se certificar de que os seus dentes e gengivas são tão saudáveis como podem ser.
Esta lista não é de forma alguma exaustiva, mas destaca a importância de uma boa higiene bucal, incluindo a escovação e o uso do fio dental, bem como realizar exames dentários regulares. Você pode manter os seus dentes saudáveis e brancos ao ser consciente de como algumas das práticas anteriores afetam seus dentes e como contrariar alguns, se não todos, os efeitos em seus dentes.