Sou impaciente: como eu eu controlo

Já sabemos que a paciência é a mãe da ciência, e a verdade é que não lhe falta razão. Através do nosso blog de saúde queremos ajudar todas essas pessoas que perdem a paciência com muita facilidade e têm a impaciência, a sua forma de ser. Para que aqueles que eles dizem que eu sou impaciente: como eu me controlo. Aprender a controlar seus nervos e impulsos da vida, que lhe vai permitir desfrutar de mais.
Há que aprender a ser mais tolerante com o resto de pessoas e não perder os nervos à mudança. Há que controlar as emoções e os sentimentos, e morder a língua de vez em quando, para evitar discussões desnecessárias.
Para controlar a impaciência que deve melhorar o seu próprio conhecimento sobre si, ou seja, analisar quando e por que você perde os nervos. Você deve eliminar os pensamentos negativos de sua mente. Respirar fundo e expele o ar lentamente (faça 10 respirações, devagar). Isso deve fazê-lo quando notes que a situação se supera e vai perder os nervos. Também se pode valer de contar até 10, você sabe, o que sempre foi dito. Conciénciate de que você pode parar, que você não vai perder os nervos: se você quiser, pode.

Dédica um par de minutos por dia a pensar em ti, analízate e olhe resolvendo situações que antes se colocavam os nervos e perdías a paciência, e agora faz sem problemas. Você pode pensar em coisas agradáveis quando você estiver a ponto de perder os nervos e o seu paciencie está prestes a se esgotar. Você também pode pedir ajuda, tanto para as pessoas com as quais tenha confiança, como a dos médicos.