Triatlo super sprint: distâncias curtas para os iniciantes nesta disciplina

Na prova combinada de corrida, natação e ciclismo são postos à prova todas as nossas capacidades físicas: é claro que é necessário treinar e se preparar especificamente para superá-lo, mas uma boa maneira de começar é fazê-lo através de distâncias menos exigentes que as do triatlo profissional. Te apresentamos o triatlo super sprint!

Quais são as distâncias são abordados no triatlo super sprint?

Se em um triatlo olímpico temos que percorrer 1,5 km de natação, 40 quilômetros de ciclismo e 10 quilômetros de corrida, a modalidade super sprint reduz-se a 400 metros de natação, 10 km de ciclismo e 2,5 km de corrida. Como vedes, são distâncias muito mais acessíveis, e que qualquer pessoa, com um mínimo de treinamento, pode chegar a completar.
Os testes são realizados sempre na mesma ordem: natação (que pode ser em águas abertas ou em uma piscina ou lago), ciclismo (geralmente de monte ou montanha) e corrida (na cidade, campo ou montanha). A parte mais complicada de triathlon, e que teremos que superar, seja qual for a nossa modalidade, são as transições. Tanto a T1 (da água para a bicicleta), T2 (da bicicleta no asfalto) devem treinar de forma específica e ensayarlas muitas vezes, para evitar perdas de tempo que será tido em conta na nossa marca global.
Triatlo por revezamento: outra forma de entrar neste esporte
Outra das formas mais divertidas e simples de começar o triatlo é a realização de um relé, seja a distância que seja. Este modo de competição não só fará com que você treina para melhorar as suas marcas na disciplina que te toque, mas que, além disso, você vai aprender a trabalhar em equipa e cooperar com os outros integrantes de seu grupo para conseguir a melhor marca entre todos.
As regras mais básicas do triatlo é uma competição acessível para todos e uma boa maneira de nos iniciar neste esporte completo.