Yoga para Crianças

Se o yoga é benéfico para os idosos, não o é menos com as crianças. As posturas são fáceis, e muitas delas estão adaptados ou especialmente criados para as crianças. Trata-Se de uma ginástica suave que eles vêem como um jogo. É especialmente recomendada para crianças com tdah.
Tal como acontece com os adultos, a ioga, as crianças favorece o controle do corpo e mantém o corpo saudável. É uma grande ferramenta para relaxar e eliminar tensões, o que o torna ideal para crianças mais inquietas. Além disso, aumenta a sua concentração e ajuda a superar a insegurança. É um grande aliado também da psicomotricidade, favorecendo o movimento, a flexibilidade e a força. O equilíbrio também se vê favorecido pela prática das diferentes posturas.
Se você pratica yoga junto à mãe ou ao pai, o yoga favorece o fortalecimento do vínculo paterno-filial, e melhora as relações interpessoais.
Links úteis:
Vídeo explicativo do yoga para crianças
15 Posturas de yoga para crianças
Centros com aulas de yoga para crianças: